오늘은 만다라 명상 활동을 통해 자신의 마음과 감정에 집중해보는 시간을 가졌습니다. 만다라 명상은 반복적인 무늬를 차분히 채색하며 현재의 생각과 감정을 알아차리고 마음의 안정을 찾는 활동임을 알아보았습니다. 아동들은 만다라 도안에서 느껴지는 에너지의 색을 먼저 선택하여 채색하였으며, 채색하는 과정에서 처음 선택한 색을 다른 색으로 바꾸어 보며 자신의 마음도 계속 변화할 수 있음을 자연스럽게 경험하였습니다. 또한 색깔에 따라 느껴지는 감정과 분위기가 다르다는 것을 이야기하며 현재의 마음 상태를 표현해 보았습니다. 활동에 집중하며 차분한 시간을 보낸 아동들은 완성된 작품을 감상하며 스스로의 감정과 생각을 돌아보고 마음의 안정과 편안함을 느낄 수 있었습니다.
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