바로 실천할 수 있는 환경호르몬 상식
▣부엌에서 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
다시 멸치는 내장과 머리를 버리고 사용하기
유리제품 그릇을 사용하고 그림이나 도안이 없는 도자기 제품 사용하기
일회용 조리용 장갑 사용하지 않기
제품 포장용기(발포 스틸롤 용기)는 가능한 재활용하기, 태우지 않기
가능한 합성세제의 사용을 줄이고 비누 사용하기
염화비닐계랩은 건조 방지용으로만 사용하기
음식을 데울 때는 솥을 이용하도록 하고 레인지를 사용한다면 랩이 아닌 뚜껑을 덮고 데우기
음식물 쓰레기는 따로 모아 퇴비로 이용하기
제대로 분리되지 않은 잡동사니 쓰레기 태우지 않기
▣ 장 볼 때 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
고기를 살 때는 되도록 지방이 없는 부위 고르기
색이 뚜렷한 것 보다는 수수한 것 고르기
이미 씻겨진 채소보다는 흙이 묻어있는 채소 고르기
유통기한이 긴 것 보다는 짧은 것을 고르기
가공식품은 식품첨가물을 꼭 확인한 다음 사기
제철 농산물, 가능하면 유기농산물 사기
식품 포장재는 거의 염화비닐계이므로 가능하면 포장재 없는 제품 고르기
음료는 PET 용기, 유리병 용기에 든 것으로 고르기
찌그러지거나 녹슨 통조림 사지 않기
▣ 집 안에서 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
옷이나 침구는 천연섬유의 제품 고르기
통풍과 환기를 자주 하여 실내 공기오염 줄이기
살충제, 방충제, 방향제 사용하지 않기
관엽식물 집 안에서 기르기
▣ 식사할 때 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
고기나 생선을 먹을 때는 기름을 빼고 먹기
고기나 생선의 내장은 먹지 않기
우엉, 연근, 당근 등 식물성 섬유가 많은 채소 골고루 먹기
밥이 주가 되는 곡류위주의 식단으로 정하기
김, 미역, 다시마 같은 해조류와 콩을 골고루 먹기
굳이 먹어야 한다면 컵라면은 다른 용기에 옮겨 물 붓기
▣ 젖먹이를 기를 때 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
젖먹이에게 시판 두유나 분유 먹이지 않기
플라스틱 젖병 같은 폴리카보네이트 용기는 삶지 않기
가능하면 유리 제품 사용하기
▣ 어린이가 있는 집에서 알아두면 좋은 환경호르몬 상식
우유나 유제품은 유지방이 적은 것을 먹이기
장난감을 고를 때는 폴리에틸렌계나 폴리프로필렌계의 것을 고르기
인스턴트 안 먹이기