수영을 하기위해 물속에 들어가면 위의 그림에서 말하는 A,B,C,영역에 마찰이 발생한다.
수영에서는 저항을 줄이고, 적절하에 이 저항을 이용해서 앞으로 나아가는 것은 중요하다.
" 뭐 수영이 앞으로 나아가려고 하는 것이니, 최대한 저항 줄이는게 더 좋겠지요..."
A. 전면저항: 물에서 앞으로 나가려고 할때 나아가는속도를 막는 저항이 발생
B. 마찰저항: 수면에 접촉된 신체면 어디에서나 발생하는 마찰저항력
C. 소용돌이 저항 : 물속에서 앞으로 나아가는 뒷부분에서 발생하는 저항력
극복방법:
A.전면저항: 배를 당기고.. 단디 당기고,,, 팔을 머리위로 쭉뻗는 자세유지
수면과 평평한 상태를 유지하는 방법이 저항을 줄이는 최고의 방법
B. 마찰저항: 물과 접촉하면 발생하는 마찰이므로 그리 신경쓸필요 없는 마찰력
요즘은 좋은 수영복이있어 비싸지만.... 꼭 필요하다면 구매하시길
C. 소용돌이저항: 킥이나 전진하고 있는 뒷부부네서 발생하는 저항이므로 몸을 평평하게 하여
저항을 줄일수 있다.
구부러진 자세는 전면저항을 크게할 뿐만 아니라 소용돌이 저항이 발생하는 부분에서
신체를 오랫동안 머무르게 하므로, 시간이 지남에 따라 체력소모의 원인이 되어
더이상 자세를 교정할수 없게 한다.. 빨리 자세를 교정하시길..
수영의 선배들은 늘 말한다.
" 힘빼,,히 임 ~빼 에~~~~~"
그게 쉽게 빠져야 말이죠
힘빼면 수영 잘됩니다....