《NLP프랙티셔너/심리상담사/심리치료사/코칭》의식과 무의식의 통합적인 변화♡정동문(로드랜드대학교 대체의과대학 NLP최면치료 지도교수)
작성자정동문 변화코치™작성시간21.04.07조회수49 목록 댓글 0《NLP프랙티셔너/심리상담사/심리치료사/코칭》의식과 무의식의 통합적인 변화
- 글쓴이 : 정동문 변화코치(미국 로드랜드대학교 대체의과대학 NLP최면치료 지도교수)
모든 변화는 의식과 무의식의 통합이 이루어져야 한다.
1.의식
치유와 변화를 위해서는 먼저 의식적으로 관심과 노력을 기울여야 한다. 즉 치유와 변화를 하겠다는 강한 결단을 내리고 즉각 행동을 취해야 한다. 결단이란 무엇인가? 바로 결심하고 단절하는 것이다. 대부분 사람들이 변화하지 못하는 이유는 결심만 하고 단절을 하지 못하기 때문이다. 그렇기 때문에 작심 삼일로 끝나는 경우가 아주 많이 있다. 의식의 힘은 바로 3일 정도는 집중할 수 있지만, 그 이후가 되면 다시 과거로 돌아가고자 하는 관성의 법칙이 적용하게 된다. 이는 마치 고무줄과 같은 원리이다. 잡아 당기면 다시 원상태로 돌아가고자 함이다. 이 힘을 극복하기 위해서 반드시 단절을 해야 한다. 변화를 하는데 도움이 되지 않는 불필요한 모든 것을 잘라 내어야 한다. 이는 마치 삼국시대의 김유신장군이 애마의 목을 치고 술과 기생집을 끊고 삼국통일의 대업을 이루는데 집중을 했던 것과 같은 이치이다.
그렇다면 얼마나 집중을 해야 할 것인가? 최소한 21일 집중과 반복이 중요하다. 21일 집중과 반복은 불편함을 편안함으로, 어색함을 익숙함으로 바꿔 주는 기간이다. 마치 시골 펌프의 물을 퍼 올릴 때 처음에 물을 한 바가지 퍼 놓고 힘껏 펌프를 저어 주는 기간과 똑 같다. 처음 저어 줄 때는 힘이 들겠지만 일단 물이 올라 오면 그 다음부터는 일정한 압력만 가해 주어도 물은 지속적으로 올라 오게 될 것이다. 또한 이것은 로케트가 지구 대기권을 빠져 나가는 것과 같다고 볼 수 있을 것이다. 대기권을 빠져 나가기 위해 연료의 90퍼센트를 소모하지만 일단 대기권을 빠져 나가면 10퍼센트의 연료만으로 달나라까지 비행을 하는 것이 가능할 것이다.
우리의 의식적인 노력도 마찬가지이다. 21일동안 치유와 변화에 집중적인 노력을 반복하다 보면 21일 이후부터는 일관성 있는 반복만으로도 충분히 무의식적인 패턴이 만들어질 것이다.
2.무의식
일단 무의식적인 패턴이 만들어지면 그 패턴대로 행동하는 것이 보다 더 쉬워질 것이다. 마치 컴퓨터가 프로그램이 설정된대로 반응하는 것처럼 우리 인간도 무의식적인 패턴대로 반응하게 될 것이다. 더 이상 의식적인 노력을 하지 않아도 우리가 원하는 성공적인 패턴을 자연스럽게 반복하고 있다면 진정한 변화가 되었다고 할 수 있을 것이다. 이와 같이 모든 학습, 행동, 변화는 의식과 무의식의 통합에 의해서 이루어지는 것이다.
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-미국 로드랜드대학교 대체의과대학 NLP최면치료 지도교수
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