๐ฅ PT์๊ถ์ ์ด๋? ์์ด๋ธ์ง ๐งก๊ธธ๋์ญ์ ๐งก ยท ๐งก์๋ฑํฌ์ญ์ ๐งก TO๋ง๊ฐ์๋ฐ๏ฝ์ํฌ์ธ ํญํ+๏ฝPT๋งค์ถ ์ต๋]
์์ฑ์๊ตญ๊ณ ๊ตฌ๋ง์์ฑ์๊ฐ26.06.15์กฐํ์14 ๋ชฉ๋ก ๋๊ธ 0์์ ํ๊ณ ์ถ์๋ฐ ํ์ ์๋ ๊ณณ, ์ด์ ๊ทธ๋ง.
์์ด๋ธ์ง ์ ์ง์ ๋งค์ถ TOP ์ง๋ถ์์
์ ๊ท ์์ ํญ๋ฐ๋ก ์ถ๊ฐ TO ์คํํ์ต๋๋ค.
ย
๐ ์ง์ ํต์ฌ ์์ (ํฉํธ)
ย
โ ๊ธธ๋์ญ์
์ ํจํ์ 1,500๋ช
์ ์ ๊ท ์ํฌ์ธ 100๋ช +@
๊ธธ๋์ญ ๋๋ณด 30์ด
์คํผ์คํ ๋ฐ์ง / ์ ์ ํ์์ธต2901
์ฑ๋น ๋จ2 : ์ฌ8
ย
ใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ ก
ย
โ ์๋ฑํฌ์ญ์
ย
์ ํจํ์ 1,800๋ช
์ ์ ๊ท ์ํฌ์ธ 100๋ช +@
์๋ฑํฌ์ญ ์ ๊ตฌ ์ด์ด์ญ์ธ๊ถ (ํ์ ์ ์ธ์๋ฆฌ)
ํ์์คํ์ดยท๋ฐฑํ์ ์ค์ฌ
์ฑ๋น ๋จ2 : ์ฌ8
ํ๋ฃจ ์ ๋์ธ๊ตฌ 4๋ง ๋ช ์ด์
ย
ใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ ก
ย
๐ ๋ ์ง์ ๋ชจ๋ ์ PT ๋งค์ถ ํ๊ท ์ต๋ย
ย
โญ ์ฌ์ฑ ํธ๋ ์ด๋ ๊ธ๊ตฌ โญ (์ค์)
ย
ํ์ฌ OT / ์ํฌ์ธ ์ ์ฌ์ฑ ํธ๋ ์ด๋ ์์ฒญ ๋ค์
โก ์ฌ์ฑ ํธ๋ ์ด๋ ์ ์๋์
์ ์ฌ ์ฆ์ ์์ ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฑ์์ง๋๋ค.
ย
โ์์ ๋ชป ์ฑ์ธ๊น ๋ด ๊ฑฑ์ โ
๐ ์ฌ๊ธฐ์ ์ ํ์ ๋ ๋ฉ๋๋ค.
ย
์ ์ฌ์ ์ ๊ท 20๋ช ์ด์ ๋ฐฐ์ ์๋ฆฌ ์ด๊ณ ์ ์ก๊ธฐ๊ฐ๋ฅ.ย
์ถ๊ฐ "๊ธฐ์กด ํ์๋ ๋ฐฐ์ " + "PT์ํฌ์ธ์ธ๊ณ"
ย
ใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ ก
โญ ์์ด๋ธ์ง ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ํํธ๋์ค๋ง์ ํนํ โญ
ย
1. ๋ํ๋ฏผ๊ตญ 1๋ฑ ์์ด๋ธ์ง์์ ๊ทผ๋ฌดํ๋ฉด์ ์์ด๋ธ์ง๋ง์ ๋ํ ์์คํ ๊ฒฝํ
2. ์ง์์ ์ธ ์ง๊ธ์ ๊ธฐํ (PTํ์ฅ->์ง์ ์ฅ->์ง๋ถ์ฅ)
3. ์ฌ์ฅ์ ๊ธฐํ (๋ณธ์ฐ์ ์ ๋ฌด๋ฅผ ํ๊ณ ๊ธ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉฐ ์์ด๋ธ์ง ์ง์ ์ ํฌ์์ ์๊ธ ์ธ ์์ด์ต์ ๋ฐ๋ฅธ ํฌ์๋ฐฐ๋น๊ธ ์ง๊ธ ํ์ฅ๋ ๋ถํฐ ๊ฐ๋ฅ )
4. ์คํ,์ถ์ ์ ๊ธฐํ(์์ด๋ธ์ง์ ๋น ๋ฅธ ์ง์ ํ์ฅ์ผ๋ก ์ธํ์ฌ ๋ง์ ์ธ์ํ์)
5. ํ์์ง์ฅ์ ๊ธฐํ
-> ์์ด๋ธ์ง์ ๋ํ ํผํธ๋์ค ๋ธ๋๋๋ก ํ์์ง์ฅ์ ์ ๊ณตํ ๊ฒ์ ๋๋ค.
6. ์์ด๋ธ์ง ํธ๋ ์ด๋๋ผ๋ฉด ์์ง์ ๋ฐ ์ง๊ณ๊ฐ์กฑ๊น์ง ์์ด๋ธ์ง ์ ์ง์ ์ด์ฉ๊ฐ๋ฅ
ย
ใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ กใ ก
ย
๐ฐ ๊ธ์ฌ & ์์ต ๊ตฌ์กฐ
ย
๊ธฐ๋ณธ ์ํ : 90๋ง์
ย
PT ์ปค๋ฏธ์ : ์ต๋ 200๋ง์
FC ์ปค๋ฏธ์ : ์ต๋35๋ง์
ย
์์ ๋ฃ : ์ต๋ 55%
ย
์์ ๋จ๊ฐ : 5~8๋ง์
ย
ํธ๋ ์ด๋ ํ๊ท ์ค์๋ น 400~700
(๋ฉด์ ์ ํ์ด๋กค ์คํ ๊ฐ๋ฅ)
ย
๐ ์ง์ง ๋น์ (์ค์ ์ฌ๋ก)
ย
์ต๊ทผ 1๋ ๊ฐ
๐ ๋งค๋์ 3๋ช / ํ์ฅ 5๋ช ์ด์ ์ง๊ธ
ย
ํ์ฅ๋ถํฐ ์ง๋ถ ํฌ์ ๊ฐ๋ฅ
ย
์ง๋ถ ํ์ฅ ํ๊ท ์ 1,000 ์ด์
ย
๋ณธ์ฌ ์ง์ 45ํธ์ ๋ํ
ย
PTํ์ฅ โ ์ง์ ์ฅ โ ์ง๋ถ์ฅ โ ์ด์ฌ
์ค์ ๋ก ์งํ ์ค์ธ ์ง๋ถ์ ๋๋ค.
ย
๐๏ธโโ๏ธ ๊ทผ๋ฌด ํ๊ฒฝ & ๋จธ์
ย
ํ๋ํ / ํด๋จธ์คํธ๋ ์ค ์คํผ์
ย
์๋ฑํฌ ๊ธธ๋ ์ต๋ ๊ท๋ชจ
ย
๋ฆฌ๋ชจ๋ธ๋ง ์ดํ ๊ธฐ๊ตฌ ์ถ๊ฐ ์์ ์ ๊ณ
(์งํ๊ณต / ๋ํธ๋ฌ์ค / ์์ค๋ )
ย
๐ ์์ ํ๋ฆฌํฐ, ์งํ ๋์ด๋ ์ฐจ์ด ๋ฉ๋๋ค.
ย
โฐ ๊ทผ๋ฌด ์กฐ๊ฑด
ย
์ค์ : 06:00~15:00
ย
์คํ : 15:00~24:00 (์กฐ์จ ๊ฐ๋ฅ)
ย
์ฃผ๋ง ๋น์ง ์ ํ๊ท 2ํ
ย
ย
๐ ๊ทผ๋ฌด์ง
ย
์์ด๋ธ์ง ๊ธธ๋์ญ์
(๊ฐ๋๊ตฌ ์์ฌ๋๋ก 1471 B1)
ย
์์ด๋ธ์ง ์๋ฑํฌ์ญ์
(์๋ฑํฌ๊ตฌ ๊ฒฝ์ธ๋ก 841 B1)
ย
๐ฉ ์ง์ ๋ฐฉ๋ฒ (๊ฐ๋จ)
ย
โ ์ด๋ ฅ์ ๋ฉ์ผ ๋ฐ์ก ํ ๋ฌธ์ 1ํต
ย
๊ธธ๋์ญ์
๐ง ablegym24_@naver.com
๐ฑ 010-3090-9415
ย
์๋ฑํฌ์ญ์
๐ง ablegym_19@naver.com
๐ฑ 010-6555-6088
ย
๐ฅ ๋ง์ง๋ง ํ๋ง๋
ย
โ๊ธ์ฌ์กฐ๊ฑด ์ข์ ์ผํฐโ๋ ๋ง์ต๋๋ค.
ํ์ง๋ง ์์๋ ์์ต๋๋ค.
DB + ์ ๊ณ ์ต๊ณ ๊ธ์ฌ์กฐ๊ฑด์์ ์ผ ํ๋ฒ ํด๋ณด์ธ์.
์์ด๋ธ์ง์ด ์ต๊ณ ์ ๋๋ค.
ย
์ง๊ธ ์์ ์ ๋ชฉ๋ง๋ฅด์ ๋ถ,
TO ๋ซํ๊ธฐ ์ ์ ์ง์ํ์ธ์.