임산부 산전, 산후 필라테스 과정 (6월, 7월)
임신과 출산은 여성의 신체에 큰 변화를 가져오는 중요한 시기입니다. 이 시기의 적절한 운동은 산모와 태아의 건강 증진은 물론, 건강한 임신 생활과 출산 후 빠른 회복을 위해 매우 중요한 역할을 합니다.
본 과정은 임산부를 안전하고 전문적으로 지도할 수 있는 산전·산후 필라테스 전문가 양성 과정입니다. 임신 중 발생하는 생리학적·해부학적 변화를 이해하고, 임신 주수별 신체 변화에 맞춘 운동 프로그램 설계 및 지도 방법을 학습합니다.
또한 임신 중 흔하게 발생하는 허리 통증, 골반 통증, 부종, 자세 변화 등 다양한 증상에 대한 운동 접근법과 산후 회복을 위한 필라테스 프로그램 구성 방법을 함께 다룹니다. 특히 매트 및 기구 필라테스를 활용한 실습 중심 교육을 통해 현장에서 즉시 적용할 수 있는 전문 역량을 습득할 수 있습니다.
강의 내용
임산부 운동 및 필라테스 가이드라인
임신 주수별 산모의 신체 변화 이해
임산부 운동 시 주의사항 및 금기사항
증상별·통증별 임산부 필라테스 운동법
골반 및 코어 안정화 운동
산전 필라테스 프로그램 설계
산후 회복 필라테스 프로그램 설계
임산부 기구 필라테스 지도 방법
실제 사례 기반 지도 실습
임산부 운동은 일반적인 운동 지도와는 다른 전문 지식과 안전한 접근이 필요합니다. 본 과정에서는 산전·산후 여성의 신체 변화를 이해하고, 안전하고 효과적인 필라테스 프로그램을 설계할 수 있는 실무 중심의 전문 역량을 체계적으로 습득할 수 있습니다.
강의일시 (2일 과정- 차수 택1, 교차수강 가능, 재수강 무료)
117차: 06월 20일 (토) , 27일 (토) 시간: 오후 1:30 ~ 6:30
118차: 07월 12일 (일) , 19일 (일) 시간: 오후 1:30 ~ 6:30
자격증명: 산전/산후 임산부 필라테스 전문가 (등록번호 2020-004854)
장소: 서울시 송파구 석촌동 150-3 용성빌딩 B1
강사: 백형진 교수.
대상: 관심 있는 누구나 .
문의: 010-4439-3169
교육비: 30만원. (책 2종 증정, 자격증 발급)
+ @ (SNS - 페이스북, 인스타, 블로그 등 공유시 추가 1만원 할인)
(동반접수 추가 할인 2인 5%, 3인 10%, 4인 15% 추가할인)
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