 🛡️ 아시아클럽벨연맹(ACF) 🛡️ 제7기 기능성 클럽벨 지도자 자격과정 모집 ✅ 교육 목적 클럽벨 트레이닝은 단순한 앞·뒤, 위·아래의 선형 움직임이 아닌 측면·대각선·회전을 포함한 다평면(3D) 움직임을 기반으로 한 CST(Circular Strength Training) 시스템입니다. 이는 견관절을 포함한 전신 관절의 가동성과 안정성, 코어를 동시에 향상시켜 일상생활 및 스포츠 활동 시 수행 능력을 개선하고 신체를 부상 없이 부드럽게 사용할 수 있도록 만듭니다. 📖 교육 구성 1. 클럽벨 운동의 이해 2. 클럽벨 활용한 특정부위 근육/근막이완 3. 준비운동 및 클럽벨 코어 트레이닝 및 기능성 운동 4. 클럽벨 락킷, 스윙, 스쿼트, 캐스트, 스와이프, 밀 등 대표적인 운동법 5. 다양한 응용동작, 플로우(flow) 연습 6. 클럽벨 교육 과정 테스트 진행 (클럽벨 동작 3가지 선정 후 5회씩 연속진행 = 난이도 ”하“) 📌 교육 일정 7월 12일(일) 10:00 ~ 18:00 (점심 1시간 및 휴식 포함) 📍교육 장소 서울 광진구 광나루로 352, 2층 (ATOMGYM) * 주차 : 교육생 무료주차 가능 📌 모집 대상 • 트레이너, 필라테스, 요가, 크로스핏 등 피트니스 지도자 • 어깨 사용이 많은 운동 선수(라켓 운동, 복싱, 레슬링 등) • 기능성 운동에 관심 있는 누구나 🗓️ 모집기간 7월 5일(일)까지 입금 순 마감 💰 교육비 정가 17만원 얼리버드 13만원(6월 22일까지) * 단체 3인 이상 15만원 / 얼리버드 12만원(6월 22일까지) 📌 모집 정원 선착순 15명(남,여 포함) * 입금순 마감 🎁 교육 혜택 • 자격증 수료 • ACF 교재 제공 ✅ 신청 방법 입금 후 성함, 연락처, 성별 문자 전송 ex) 홍길동 / 010-0000-0000 / 남 위와 같이 문자 전송 부탁드립니다 * 계좌번호 : 302-9124-2911-41 (농협) 임진영 ⭐️ 교육 문의 ⭐️ * ACF 클럽벨 협회장 @asia_clubbell_federation 조승호 010-8828-4321 * ACF 클럽벨 교육이사 @acf_limday 임진영 010-7124-2911 • 모든 스포츠의 가속 + 파워 UP 증가 시키고 싶다면! • 기능성 트레이닝에 관심 있으신가요? • 어깨 근력이 약하셔서 고민이신분? • 배구? 테니스? 배드민턴? 선수세요? 백리프팅 구간의 안정성 강화! • 골프! 드라이버 비거리를 늘리고 싶으세요? • 여성분들도 저중량으로 진행하니 부담없이 OK ! • 재활을 위한 도구가 필요하세요? • 클럽벨 운동이 궁금하신 초보자도 OK !       |
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