🛡️ 아시아클럽벨연맹(ACF) 🛡️
제7기 기능성 클럽벨 지도자 자격과정 모집
✅ 교육 목적
클럽벨 트레이닝은 단순한 앞·뒤, 위·아래의 선형 움직임이 아닌 측면·대각선·회전을 포함한 다평면(3D) 움직임을 기반으로 한 CST(Circular Strength Training) 시스템입니다.
이는 견관절을 포함한 전신 관절의 가동성과 안정성, 코어를 동시에 향상시켜 일상생활 및 스포츠 활동 시 수행 능력을 개선하고 신체를 부상 없이 부드럽게 사용할 수 있도록 만듭니다.
📖 교육 구성
1. 클럽벨 운동의 이해
2. 클럽벨 활용한 특정부위 근육/근막이완
3. 준비운동 및 클럽벨 코어 트레이닝 및 기능성 운동
4. 클럽벨 락킷, 스윙, 스쿼트, 캐스트, 스와이프, 밀 등 대표적인 운동법
5. 다양한 응용동작, 플로우(flow) 연습
6. 클럽벨 교육 과정 테스트 진행
(클럽벨 동작 3가지 선정 후 5회씩 연속진행 = 난이도 ”하“)
📌 교육 일정
7월 12일(일) 10:00 ~ 18:00
(점심 1시간 및 휴식 포함)
📍교육 장소
서울 광진구 광나루로 352, 2층
(ATOMGYM)
* 주차 : 교육생 무료주차 가능
📌 모집 대상
• 트레이너, 필라테스, 요가, 크로스핏 등 피트니스 지도자
• 어깨 사용이 많은 운동 선수(라켓 운동, 복싱, 레슬링 등)
• 기능성 운동에 관심 있는 누구나
🗓️ 모집기간
7월 5일(일)까지 입금 순 마감
💰 교육비
정가 17만원
얼리버드 13만원(6월 22일까지)
* 단체 3인 이상 15만원 / 얼리버드 12만원(6월 22일까지)
📌 모집 정원
선착순 15명(남,여 포함)
* 입금순 마감
🎁 교육 혜택
• 자격증 수료
• ACF 교재 제공
✅ 신청 방법
입금 후 성함, 연락처, 성별 문자 전송
ex) 홍길동 / 010-0000-0000 / 남
위와 같이 문자 전송 부탁드립니다.
* 계좌번호 : 302-9124-2911-41 (농협) 임진영
⭐️ 교육 문의 ⭐️
* ACF 클럽벨 교육이사
@acf_limday
임진영 010-7124-2911
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