안녕하세요 선생님, 교재 내용 중 질문이 있어 글 남깁니다. 1) 산소소비량 감소 부분 (1) 문단 중 산소 소비량이 감소(최대산소섭취량 감소) 라고 되어있는데 최대산소섭취량(VO2max)은 증가하는 것으로 알고있는데 제가 잘못아는 것일까요?
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작성자김용호(전공체육의 핵심) 작성시간 26.06.15 이 부분이 헷갈리는 이유는 서로 다른 두 개념이 한 문장에 섞여 있기 때문입니다. 나누어 보겠습니다.
① 최대하운동(submaximal exercise) 중 '동일 강도'에서의 산소소비량 → 감소
이 단원의 제목이 "최대하운동 중 변화"라는 점이 핵심입니다. 같은 절대 강도(예: 같은 속도로 달리기, 같은 와트로 자전거 타기)로 운동할 때, 훈련된 선수는 일반인보다 산소를 '덜' 소비합니다. 같은 일을 더 적은 산소로 해내는 것이고, 이것이 (1) 문단에서 말하는 "운동 효율성(운동 경제성) 증대"입니다. 교재에 함께 적어두신 "동일 강도 시 덜 힘듦"이라는 필기가 바로 이 의미입니다. -
작성자김용호(전공체육의 핵심) 작성시간 26.06.15 ② 최대산소섭취량(VO₂max) → 증가
반면 VO₂max는 '최대로 끌어올릴 수 있는 산소섭취 능력', 즉 유산소 능력의 한계치를 의미합니다. 이것은 트레이닝을 통한 심박출량 증가, 모세혈관·미토콘드리아 증가, 동정맥산소차(a-vO₂ diff) 확대 등으로 인해 오히려 향상(증가)됩니다.
정리하면:
같은 강도의 최대하운동에서 쓰는 산소량 → 감소 (효율 ↑)
최대로 동원 가능한 산소량 = VO₂max → 증가 (능력 ↑)
따라서 교재 괄호 안의 "최대산소섭취량 감소"는 "(동일 강도에서의) 산소소비량 감소"로 이해하시면 되고, VO₂max 자체는 학생분 말씀대로 증가하는 것이 맞습니다. 좋은 지적이었습니다. 열심히 하셔서 꼭 합격하도록 하세요.^^