김의 효능
1. 비타민 A가 풍부하여
시력이 저하되는 것을 예방해 주며,
특히 야맹증의 증상을 완화해준다.
2. 타우린 함량이 많아
치매를 예방하는데 효과적이며
간을 강화시켜준다.
3. 칼륨이 신체의 효소작용을 돕고
나트륨을 체외로 배출시키는 작용을 하며
알긴이 콜레스테롤의 흡수를 방해하여
고혈압과 같은 혈관질환을 예방 및 증상을
개선하는 효능이 있다.
4. 요오드 성분이 매우 풍부하여
탈모, 갑상선질환, 피부질환 등과 같은
질병에 도움이 된다.
5. 포미란 성분이 인체의 면역력을 증가시켜주고
그 중에서 특히 종양세포를 파괴하는
능력을 증가시켜 암 예방에 효과적이다.
6. 카라기난이라는 수용성 식이섬유가
담즙 산의 합성을 막아주며 다이어트에 효과적이다.
7. 카로틴이 풍부하게 함유되어
감기 예방에 효과적이다.
8. 칼슘이 많아 꾸준히 섭취하면
산성화 된 체질을 중화시켜준다.
Google internet에서 옮김
도정렬
참고
좋은 김 구별 방법
김을 불에 쬐이면
청록색으로 변하게 되는데,
불에 구웠을 때 청록색으로 변하는 김이
품질이 좋은 김이다.
구운 김을 살 때 청록색인 김을 사면
잘 구매한 것이다.
Google에서
도정렬
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