다시시작 근력&근육 1주 두번째

[BB말코]

스쿼트
40KG 5
100KG 5
120KG 5
177.5KG 5 X 4SET

루마니안데드리프트
155.5KG 8 X 2SET

친업
12 X 3SET

배탈이 나서 힘이 안납니다.
스쿼트가 이렇게 힘든거 처음이네요.
7-8번씩 4셋을 해야 하는데 안되겠더라고요.

오늘은 탄수화물 파티네요.
고기 먹어야하는데