다시 시작 근력&근육 1주 세번째

[BB말코]

오버해드프레스
20KG 10
40KG 8
66.5KG 8 X 4SET

벤치프레스
100KG 8 X 3SET

레터럴레이즈 & 리어델트
7.5KG 40 & 20 X 2SET

요즘 밸런스 보드를 즐겨 하는데
여러 가지로 도움이 많이 됩니다.

요즘 가는 식당 음식이 저렴하고 맛있습니다.
환율이 너무 많이 올라서 만원언더 였던 요리4개가 만오천원정도 나오지만 그래도 아직 싼 편이고 밥도 무제한이라. 😁