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웨이트 트레이닝

다시 시작 근력&근육 1주 네번째

작성자BB말코|작성시간26.06.22|조회수123 목록 댓글 0

데드리프트
20KG 8
70KG 8
110KG 1
170KG 8
180.5KG 8 X 3SET

바벨로우
132.5KG 8 X 3SET

(또 몇 달 후면 바뀌겠지만)
지금 저에게 맞는 자세를 찾았네요.

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