샌드백 칠때 말입니다 주먹단련을 위해~

[파이터 초인]

안녕하세요

님들은 샌드백칠때 맨주먹으로 치십니까?

아니면 백글러브나 시합용 글러브 등등..

어떤것으로 치는게 주먹단련이나 주먹파워에 효율적인지 궁금합니다

[끼욜]

글러브 끼고하는데..

[권사모]

잘못하다간 주먹이 기형이 될수있습니다., 붕대감고 빽그러브하고 치세요.붕대감고해도 오래치면 주막끝이 새까막게 된답니다.

[마음은 챔피언]

주짓수 수련 중에 주상골이 부러져서 수술 받았는데 주먹으로 샌드백 치다 부러지는 분도 좀 있더군요. 주상골 부러지면 깁스만 3개월에 재활 기간이랑 조심해야 하는 기간 합쳐서 1년 동안 팔굽혀펴기도 못 하게 합니다. 그냥 위의 분들 말씀하신대로 하세요.

[악마의왼발]

맨주먹으로요?ㅋㅋㅋ 붕대만 감고 쳐도 관장님한테 욕 무쟈게 먹습니다 ㅋㅋㅋ 글러브 안끼고 치면 손 다칠 위험이 커서요

[오돌더러]

저가 샌드백20년첫는대요 맨주먹으로치면 손가락관절 변형이 와요 조심하세요 밴딘지감고 치세요 샌드백에 효능은 치는 근력늘려주는검니다