60s 深津絵里 CM 1988年 JR東海 クリスマスエクスプレス
일본의 황금기를 상징하는 도카이도신칸센 CM시리즈 1989년
深津絵里、「クリスマス・エクスプレス」以来33年ぶり出演 『JR東海』新TVCM『会うって、特別だったんだ。』
33년만에 다시 출연한 후카츠에리씨
걷기 30분
양말공 던지기 15회
간단한 체조
실내 자전거 2대(높은 거 부하 없음 100번/ 낮은 거 부하 약함 40번)
셀프 탁구 양손 100회씩
노인용 악력기 30회씩
족욕및 지압
컨디션 10에서 6 정도 되심.
난 근력운동 4종(팔굽혀펴기/ 덤벨7kg/오버헤드프레스15kg/악력기) 30개씩 천천히 하고 스트레칭으로 정리.
스트레칭도 20개 동작 15분 넘게 걸림.
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