-매년 18억 가량을 몸관리와 트레이닝에 투자
-두명의 트레이너와 함께 운동
-개인셰프와 마사지사도 항시 고용
-르브론 4주 식단
첫째주 : 아침 식사는 아보카도와 에그스크램블 두 개, 차가운 닭고기 취식.
둘째주 : 점심 도시락을 집에서 싸서 훈련장에 간다.
셋째주 : 점심은 적게 먹는다.
넷째주 : 저녁 식사의 칼로리를 낮춘다. 탄산음료 초콜릿같은 간식절제
-잠자는 시간은 물론 휴식도 과학적으로 계산
-시간이란 한정된 재화는 모두 농구와 관련된 계획
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댓글 22
댓글 리스트-
작성시간 22.05.22 괜히 십수년동안 남바완이아님
관리끝판왕 -
작성시간 22.05.22 nba 선수들 밸런스 훈련은 진짜 감탄만 나옵니다
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작성시간 22.05.22 자기관리 끝판왕 김종국 생각나네 ㅎ
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작성시간 22.05.22 그래도 참 떨어지는 체력과 높이는 막을수가 없으니....
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작성시간 22.10.27 운동을 해야겠죠?