하루 두끼 식사 vs 세끼 식사… 건강에 더 좋은 건?

오호 저랑은 다르시네요... 전 아침 점심 굶고 저녁만 8시즈음 거하게 먹습니다.

텀이 짧아서 그런지 아침부터 챙겨먹음 점심 생각이 안 나요 그러다 저녁을 폭식하게 되고.. 두 끼가 적당해요

공복 텀이 길게 하면서 골고루 영양을 섭취하는게 좋은건지 짧은 공복 주면서 영양 공급을 꾸준히 하는게 좋은지 아직 햇갈림.

답이 세끼라는데?

아침은 무조건 쌀밥으로 먹고 살아온지 기억이 나는 유년기부터 35년이 훌쩍 넘었네요....
아침을 안먹으면 그냥 힘이 없음 하루종일 병걸린 동물 마냥
근데 또 아침만 먹어도 점심 저녁 안 먹어도 특별히 다른 군것질 안하고도 버틸 수가 있음 신기하게도..