1년동안 47kg 감량한 남자 ㄷㄷ

[몰리브덴]

건강해지고 젊어진 외모는 덤

[왼손은 거들 뿐]

자기 체질에만 맞으면 저탄고지는 진짜 완벽한 다이어트+건강식단.

[노리원]

나도 저탄고지 성공해서
18키로 뺐음....

아침에 곡물빵 1장 아메리카노 한잔
점심에 편의점 도시락 - 일반식당 금지
저녁에 밥없이 목살불고기+모듬쌈 또는 바나나+닭가슴살 소세지

먹을만 했고
원래 식성이 가리지 않고 잘 질리지 않는 성향도 도움이 됨

지금도 진행 중

어릴 때 어렵게 살아서
맘대로 못먹던 사람은
음식 보상 성향이 강해서
살찌는 경향이 많음

다행이 나는 어릴 때는 그런 보상성향이 없어서
뭘 먹던 먹음면 됨...

내가 이런걸 먹고 살아야 하나 라는 생각이 들면 실패 함...

[엘레강스바스찬]

마지막 줄 ㅎㅎㅎㅎ진짜 깔끔한 정리!! 거의 정답수준이네요

[choko tea]

걍 다른 사람 같네...남말할 처지는 아니지만 지방 밖에 안보이는 구먼요

[gymnastics]

대단하네.