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작성자너뭐임 작성시간 24.05.18 탄수화물 너무 줄이면 나중에 알러지 등 부작용이 오더군요. 살 빠지고 나서는 규형있게 먹는게 좋은거 같음
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작성자복합우루사 작성시간 24.05.18 한 2년간 평일 1일1식
쉬는날은 아침,저녁 2식
몸무게는 102~106
일은 현장직
키는 요즘재보니 좀 줄어서 180좀 안되구요
한끼할때 엄청먹는편도 아닌데
왜 감량이 안될까요 ㅠㅠ
100키로 넘는다고 하면 아무도 안믿는 체형이구요
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답댓글 작성자복합우루사 작성시간 24.05.18 식단은 따로안하고 있긴하네요
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작성자neoysj79 작성시간 24.05.18 제가 저렇게 비슷하게 식단만 해서 거진 15키로 정도 뺐었네요.
68키로에서 86키로 까지 나갔었는데.
지금은 70정도 나감.
아침은 과일이나 샐러드만 먹고.
점심 저녁은 진짜 밥은 한숟갈정도 먹고 고기나 야채만 먹었더니 쭉쭉 빠짐...
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작성자아까징기 작성시간 24.05.18 40대 후반 인생 최대 몸무게를 유지하고 있는데 저는 괜찮습니다. 건강도 이상없고 아픈데도 없구요... 먹고싶을때 먹고 싶은거 먹을 수 있을 만큼 먹고 먹는 걸로 스트레스 안받으려고 하고 안받아요.. 운동은 딱히 하는건 없는데 하고 싶긴 합니다.. ... 그래서 지금도 먹는 량에 따라 178에 72~4 유지 하고 있어요... 저는 복받은 dna 인가봐요. 부모님 두분다 팔순을 넘기셨는데 아직도 밭일 하시네요...