댓글 리스트
-
작성시간25.04.08 댓글보니 맞는말인데
제 경험상 몸에 근육이 없으면 살을빼도 금방 요요가 오고 (저)
완전 마른 사람이 살이 찌니 최악임
178 53-58로 30살까지 살다가
지금 75-80유지중인데
기본적으로 근육량이 없다보니 기초대사량이 적어서 암만 적게먹어도 살은 안빠집니다.
하루 식사량 점심 3/2공기 일반식 저녁 계란2개 방토10 고구마반개
이정도 유지해야 73유지 합니다
그이하 안내려가요.
75-78 유지는 그냥 일반식에 저녁 반주 생활화
운동을 해야 아주 조금씩 빠지고
30대 후반에 피티해서 살쫙 빼보고 느낀거니 반박시 제가 틀림.
타고난게 골격도 작고 근육량도 없고 근육도 잘안붙고 운동도 안함
진짜 적당히 살려면 술 거의 끊다시피하고 걷기라도 1시간은 해야 적당히 살듯 합니다..