배우자와 함께 매일 저녁 달리기 한 사람

스트레스 푸는데는 유산소가 1등임
웨이트도 열받는날 마지막 들때 개쌍욕 하면서 들면 꽤 풀림

뛰고하면 지구력도 좋아지고 몸도 좋아지고

하체운동하니 이게또 바뜨럿 총도 잘되고
저양반 클낫네

달리다보면 잡생각이 없어지는데
제일 짜증나는 생각이 오히려 또렷해짐..

뛰다보몀 자연스레 중요도가 낮은 일들은 생각 안 하게 되는데

나에게 스트레스 높은 것들은 계속 생각남

그래서 요즘 달리기를 못하겠음

결국 달리기 포기하고 킥복싱 다니는데
재미짐ㅋㅋㅋ 잡생각 하나도 안남!
3분 운동 30초 쉬는데, 3분간 잡생각 날 수가 없음! 30초 제대로 안쉬면 3분은 지옥!

달리기는 이미 고점 맛본듯 하니, 4-5년정도 킥복싱 다녀볼예정

송구스럽지만 연령대가 어떻게 되시나요? 제가 40대 중반인데 킥복싱이 몸에 무리가 가지 않을까 고민하고 있어서요. 30대에 복싱 3년정도 했었는데 그때도 무리 가기 직전이다 생각했었거든요

무슨 바람이 들었는지 가민시계사고 달리기 시작한지 5개월... 와이프가 그거보고 자기도 한다고 3개월전부터 달리기 시작.
현재 영덕마라톤 옴 ㅋㅋ 물론 10키로 ㅎㅎ
아, 와이프는 애들보고. 저만 뛰네요 와이프는 아직 5키로정도만 뛰어서