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작성시간25.09.24 공복 혈당 140 넘어 갔었는데 당뇨약 안먹고 100~105 유지 중입니다.
가끔 100 아래로 떨어지고요.
그럼 저런 음식을 전혀 안 먹느냐? 가끔 먹어요. 라면, 김밥, 물냉면 등등
(짜장면은 도저히 자신이 없어서 안 먹어요)
먹어도 혈당을 유지하는 이유는 혈당 스파이크를 막기 위해서
식전에 베르나베, 바나바 등을 먹고 식간에 초콩을 한 스푼 먹습니다.
물냉면에 식초를 타 먹는 것도 의학적으로는 혈당 스파이크를 막기 위해서에요.
아직 당뇨 위험기나 100 이하라면 초콩을 먹는 습관이 평생 당뇨를 막을 수 있고
특히, 췌장, 콩팥 건강에 큰 도움을 줍니다. -
답댓글 작성시간25.09.24 2017년에 운동중에 심근경색으로 저승사자랑 하이파이브하고 살아 돌아 왔습니다. 원인은 당뇨 재수 좋게 혈관 0.3mm 뚫려 있어 살았습니다. 지금도 약먹고 인슐린 주사 맞는데 그간 당뇨 공부 엄청나게 했습니다.
윗분 말씀에 조금 덧 붙이자면 자기 몸에 맞는 것을 찾아야 합니다. 초콩이 하늘빛처럼님에게 잘 맞는것이고 다른 사람에게 효과 없는 사람도 많을 것 입니다. 유튜브만 봐도 어느 의사는 우유 먹지 말라하고 어느 의사는 먹으라하고
그래서 결국은 어떤 음식이든 건강 보조제던 자신에 맞는 것을 찾아야 합니다. 다만 기본적으로 종아리 근육 비복근이나 가자미근을 강화 시키는 운동은 당뇨에 도움이 된다는 공통적인 의견이고 실제 제가 해보니 효과가 꽤 있습니다.
처음에 당활색소 12에서 현재는 6대 유지중입니다. 당뇨는 안걸리게 최고입니다. 걸리면 평생 족쇄 차고 다니는거라 건강 잘 유지하시기 바랍니다.