제가 거북목+척추후만증이 있어서 알려준 자세를 꾸준히 해서 척추가 늘어났고 거북목 상태도 괜찮아짐.
최대 5분까지 해봄.
다음검색
댓글 10
댓글 리스트-
답댓글 작성시간 25.12.15 어떻게 매달렸길래 ㄷㄷㄷ
-
답댓글 작성시간 25.12.16 뭐 어떻게인지는 모르겠네요..
발이 다 안뻗어지는 문지방이여서 레그레이즈? 다리 접어서 앞으로 올리고 뒤로 빼고? 몇번 했는데 한두주쯤 지나가니 슬슬 허리 디스크처럼 뻐근해지더니 움직이기 힘들어서 정형외과서 치료.. -
작성시간 25.12.15 발바닥 바닥에서 떨어지고 무릎 90도로 해야하나요?
-
작성시간 25.12.15 체중을 다 실어서 대롱대롱 매달리라는게 아니구나.. !!
-
작성시간 25.12.16 상체 키 키우는 법