의사는 하지 말라고하고 트레이너는 꼭 해야한다는 데드리프트

맨몸운동 타바타 좋습니다.

데드는 잘하고 못하고 안해야 하는 운동임
적은 무게로도 삐끗하면 작살남

의사말들어야지

복압잡고 고관절 쓰면 허리 건강에 도움이 되면 되지 잘못될 일이 없습니다 사람 몸을 잡아주는게 뒷판 후면사슬이라 적정한 중량과자세의 데드리프트나 스러스트는 아주 중요한 운동임 그리고 이름부터 데드네 뭐네 디질거 같아서 데드가 아니라 땅바닥에 죽어있는 무게를 뽑아든다는 뜻임 일단 유튜브나 매스컴같은데서 뭐는 무조건 하지마라 뭐는 무조건 해라 본인만 뭔가 다르다는식으로 입터는 사람들은 의사고 나발이고 무조건 조회수팔이 사짜라고 보면 됨

두번째 의사 유튜브 하는데 주식썰도 잼있게 풀면서 말 잘함요.