운동 전혀 안하는 30~40대 특징

[힘내요슈퍼파워]

[고려상큼이곰]

100m 12초 플랫이 기본이던 제가
어느새 12초도 한 번에 못 뜁니다.

운동하십쇼, 여러분.

수영장도 피부 츄롸블 때문에
못 다니니 환장하겠습니다.

운동하십쇼, 여러분!

[성빈이아빠]

일단 급격하게 갑자기 뛰면 안됨
인대나 근파열 올지도 ㅎㅎ

[바라바고]

올해 48세
1년째 런닝에 빠져 살고있음
처음 3키로 뛰는데 40분정도 찍은거같음
대회 나갈것도 아니고 지금은 기록 안재고 거리만 늘리는중
현재 평균 10키로는 안쉬고 뜀
뛰다보면 5~6키러까지 힘들고 어느정도 지나면 평온해짐
이때부터는 호흡도 편해지고 최대 16키로까지 뛰어봤음
안해서 그렇지 운동도 하다보면 체력이 좋아짐
참고로 저녁에 헬스도함 ㅎㅎ

[용감한 녀석들]

등산 하는데 등산하세요 등산 연속 31일차인데 허벅지 근육이 달라집니다

[몽달귀신]

처음 헬스장가서 런닝을 하는데~ 5분을 뛰는게 그렇게 힘든건지 알고 충격먹음