내장지방 확실하게 빼는방법

[적셔.]

[아나로그]

필웨 음.. 채고는 일단 안먹어도 되긴해요.
그러면 대신에 육류의 내장을 포함해서 골고루 섭취하셔야 해요.
헤드 to 테일 이라고 해서 육류의 뇌부터 내장을 포함한 식단을 권장하지만 그게 쉽지는 않죠.
그렇지 않으면 채소를 포함한 식단을 하시되 채소 위주의 식단을 하시면 안됩니다.
일반인에게 너무 이것저것 제한을 두면 실행하기 아려우니 끼니에 최소한 육류가 상당히 포함된 식단을 하기를 권유드립니다.
저같은 경우 예를들면, 삼겹살 한근을 구워먹고 거기에 나오는 기름도 모두 먹는습니다. 그러면 하루에 그 한끼만 먹어도 하루종일 배가 고프지 않아요. 배가 고픈 이유는 탄수화물 즉, 밥을 먹기 때문이에요.
밥을 안먹고 육류와 포화지방위주의 식생활을 하시면 배가 고픈 느낌은 거의 들지 않아요..
단, 한번 드실때 포만감이 들 정도의 양을 드셔야해요.
모든 정보를 댓글로 드리긴 어렵지만 '카니보어'를 검색해보시면 내막을 아실수 있을겁니다.
제가아는 선에서는 채소가 해롭다 라기보단 과일은 확실히 해롭습니다. 과일은 끊는것을 권유드려요. 당분덩어리 과일은 딱 끊는게 좋습니다. 과일엔 영양소 자체가 거의 없어요. 당분덩어리일뿐

[아나로그]

필웨 아 참.. 피부나 장 트러블 많은분들 2주만 채소 과일 딱 끊어보시면 확실히 개선되는 효과가 있습니다.
보통 밀가루 얘기하시는데 밀가루가 주범이긴 하지만 쌀도 마찬가지고 특히 식이섬유 있는 음식을 끊으시는게 좋아요.
식이섬유의 근본이 바로 '초근목피'인데 그걸먹고 건강하다는 사람은 단 한명도 본적이 없어요.

[사령부노란바람]

운동과 식이요법밖에 방법 없어요 참고 또 참고하면 됨

[김숙희 박아영]

그만큼 내장지방은 쉽게빠집니다
두려워하시지말고 운동하시고 적당히만 드세요
단 야식은 금물!!!

[지가 험하게 자랐구먼요]

담배 탄산 믹스커피 빵까지 끊었는데 이상하게
라면은 못끊어요