다음검색
댓글
댓글 리스트-
답댓글 작성자과객임 작성시간 26.04.02 작은입 전 침대에 누워서 티비 볼 때 케겔도 하고 코어 운동도 합니다 ㅎㅎ
-
답댓글 작성자최성학 작성시간 26.04.02 작은입 좋은방법 감사합니다. 전 운동안하면서 몸무게가 늘고 힘도 약해지다보니 지하철타면 자리만 찾느라 눈치보고 다녔는데 이제는 그렇게 다녀야겠네요.
-
작성자狼人great 작성시간 26.04.02 코어 망가져서 그런가
허리가 아니라 장요근? 그쪽이 아파서
오분 이상 걷질 못했어요
신기한게 뛰는건 괜찮은데 걷는게 엄청 부담되더라구요 -
답댓글 작성자냐하하 핳 핳 작성시간 26.04.02 저도 장요근 맛간거 같애요 ㅠ 똑바로 누워 자고 일어나면 허리 땡겨 죽음.. 옆으로 돌아누워서 웅크리고 5분은 있어야 회복됨요 ㅠㅠ
-
답댓글 작성자狼人great 작성시간 26.04.02 냐하하 핳 핳 ai한테 증상 설명하고
운동으로 회복되는 과정까지 말하니
디스크나 장요근이 아니라
햄스트링 좌골 둔근이 복합적으로 일으킨 신경쪽 문제같아 보인다고 하네요