허벅지 운동의 중요성

[검성진산월03]

[플러스알파]

내일부터 한다.

[6시내고환.]

허벅지로 여자 많이 꼬임 ㅋㅋ

[치킨마요미]

하체 운동 너무 좋음
스퀏140 8x4
인터벌 410(1km)x5
100m 스프린트 12초대×3

[김숙희 박아영]

무릎아픔...ㅠ

[늑대탈을쓴양3]

프론트 킥, 니킥이 좋습니다