허리 건강에 도움되는 스트레칭

[봄날의겹벚꽃]

절대 과하지않게 되는만큼한 천천히 하세요!

[린드버그]

허리 개박살나는 스트레칭인데..

[김극혐]

허리 건강한 사람들이 해야 효과보는거지
허리가 약하거나 이미 다친 사람이 하면 더 악화됨
8번 자세가 제일 좋은 운동

[유후]

댓글에 답이 여럿보이네요

[유자광]

허리디스크 있으신 분들은 하지 말아야 할 운동들임.허리 더 악화됨.위에 페네티스님 말씀대로 걷기 달리 신전자세 요추전만이 허리 건강에 도움됨

[플라워사랑]

허리 스트레칭