혈당 스파이크 선방전략

아침 : 밥 + 캔참치 + 오이고추 + 김치 + 아몬드 한 줌 + 단백질 쉐이크
점심 : 회사에서 나오는 밥, 밥은 적게 풀데기 반찬 많이
저녁 : 버터 한 스푼 + 계란후라이 3개 + 체다치즈 1장 + 구운 마늘 한줌.
근데 여기에 술을 먹었다?? 말짱 꽝...ㅋ

저는 낙차가 심합니다 진짜 높을때는 혈당측정기 max나오고요 인슐린 주사2개씩 가지고다닙니다 먹고싶은거 다먹고 약으로 조절하는거죠.....문제는 술을 몽창먹고 아침에 당을 잰다? 최근제일 낮은게60까지 나왔고 예전에는 30까지 떨어져서 실려간적도있습니다 술먹음 당이 떨어지던데요?

불쌍하다 진짜

진심 저녁.밥 반공기에 단백질을 대신 좀더 먹으면 속도 편하고 좋음.
나이 40중반 이상이신 행님들 꼭 해보십쇼
특히 늦은 저녁 8-9시에 드시는것보다 6-7시에 챙겨드십쇼

짧은인생에 관리해야할것도 많다