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댓글 12
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답댓글 작성시간 26.07.20 존투 존투
존투에 걸치게는 걸어줘야 함다
심박수가 사람마다 다르긴 한데 120정도를 보고 그 정도 유지할 수 있을 정도의 강도로. -
답댓글 작성시간 26.07.20 빨리 걸을때 보폭을 넓게해서 성큼성큼 걷는게 좋을까요.. 짧은보폭으로 재빠르게 걷는게 좋을까요..
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답댓글 작성시간 26.07.20 120심박수 맞춰서 빨리 걷는거보다..살짝 뛰어주는게 더 좋을까요?
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답댓글 작성시간 26.07.20 120유지하려면 살짝 뛰는게 낫겠네요..감사합니다
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답댓글 작성시간 26.07.20 처음에는 좀 뛰시다가 적응되면 빠른걸음으로 낮아지실겁니다 화이팅