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댓글 29
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작성시간 26.07.31 새벽 5시반에 일어나면 누가뭐래도 10시반이면 잠듬
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작성시간 26.07.31 평일 주말 고정 6시 기상 밤에 8시만되면 졸려서 9시반에 취침
이러나 저러나 8시간 이상 자야 컨디션이 좋음 -
작성시간 26.07.31 11시 전 자면 확실히 다르고, 여튼 12시 이전에는 자줘야 그래도 안정적으로 다음날 루틴이 지켜지더라고요
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작성시간 26.07.31 10시에자서 3시반에 일어납니다. 뒤질거같습니다.
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작성시간 26.07.31 희한하게 어릴 때는 24시간도 잤는데 나이드니 일찍자면 일찍 일어나고 늦게 자도 7시간 이상은 못잠.