달리기 (러닝) 을 안 하는 게 손해인 이유

사람마다 좀 다른거 같에요
전 러너스하이 씨게와서
뛰다가 이대로 죽고싶을만큼 행복함이 몰려오고 뛰고나서 업된기분이 2년째 안내려오고 있어서 안뛰면 우울증걸립니다
그리고 정신과에서 처방으로 러닝을 추천할정도니 머
여튼 전 개인적으로 넘 좋네요
뽕 맞은 느낌입니다 ㅎㅎ

근육은 회복이 빠른데 인대 힘줄 연골은 약합니다. 회복도 중요하고 운동강도도 잘 맞춰해야함

러닝하고 스섹 고수 됨

이렇게 좋은게 많은줄 모르고 안뛰었습니다

심장이커지면 좋지많은않은데,,