간헐적 단식을 저녁에 해야하는 이유.jpg

확실히 저녁 적게 먹거나 안 먹고 자면

다음날 붓기도 없고 개운하긴 함

이거보고 한달 반 정도 진행 하고 있는데 확실히 밤잠 깊게 자고 안깹니다. 적응돼서 그런가 새벽이든 밤이든 배고픔도 안느껴지네요. 근데 낮에 보상심리로 맛있는 거 처 먹어서 그런가? 살은 거의 안빠진 것 같어요.

위가 확실히 줄었나보네요
다이어트 할때 보면 위가 줄어들어야
소식 한다 하드라구요

점심 한끼만 먹읍시다

단식

저녁 안 먹으면 배고파서 깹니다 ㅠㅠ