작성시간26.11.02new
야간 일 하는데 11시 기상 물만 마시고 정신좀 차리고 업무 준비 후 2시 운동 시작 근력 50분 유산도 30분 사우나 가서 반신욕 겸 사우나 1시간 후 이때까지 계속 물을 마시고 대편을 2번정도 봅니다 속을 다 비운것 같은 가벼움 집 오면 5시 준비후 출근 6시 영업장 도착 후 첫 식사 일하다 10시쯤 간식 과일 아몬드 살짝 1시쯤 식사 후 퇴근 4~5시 쯤 취침 숙면 딱 1주일 후부터 컨디션 살아나고 건강하구나 라는걸 느끼게 됩니다
