배꼽힐링(15-3)

[청산고석홍]

배꼽힐링을 더 잘 이해하기 위해서 배꼽힐링의 효과를 직접 체험해 보기를 귄한다.
먼저 편안하게 등을 대고 눕는다.

혼자서 한는 배꼽힐링
1.바닥에 등을대고 편안히 눕는 다.

2.손끝을 세워 배꼽에 대고.

3.양손끝을 세워 배꼽에 대고 힘을 맞춘다.