슈 팅 (Shooting)
슈팅은 하키경기에 최종 목표인 '득점의 목적 달성'을 위한 수단으로 사용하는 중요한 기본기술입니다.
득점은 슛에 의하여 이루어 지므로 반드시 목표를 정하고, 목표를 집중한 상태에서 연습을 해야 합니다.
슛은 '정확성',' 민첩성','신속성'의 원칙하에 실시하고, 팔과 손목의 근력을 강화시킨다면 슛이 빠르고 강해져 득점의 성공률을 높힐 수 있는 것입니다.
성공적인 슈팅을 위한 중요 요소
첫번째 : 정확한 자세(정확한 자세를 취해야 슛이 자연스럽고 강하다)
두번째 : 슛의 정확성(퍽이 골대 4개 모서리에 정확하게 향하도록 많은 연습을 한다)
세번째 : 슛의 민첩성 (슛 타임 : 상대가 알아 채지 못하도록 민첩하게 슛을 해야 득점 확율이 높다)
네번째 : 다양한 슛의 구사 (매번 동일한 슛을 한다면 상대는 미리 알고 방어하게 된다)
슈팅의 종류
1. Forehand Sweep(Wrist) Shot (포핸드 스위프(리스트) 샷)
2. Snap Shot (스냅 샷)
3. Flip Shot (플립 샷)
4. Backhand Shot (백핸드 샷)
5. Tip-in (팁 인 / 디플렉션 : Deflection)
6.Slap shot (슬랩 샷) : 가장 강한 슬랩 샷은 기초를 배우는 초보자에게는 자칫 나쁜 습관을 같게 될 문제가 크기 때문에 설명을 생략하였습니다. (초등학교 선수들은 슬랩 샷을 할 수 없다)
* 슛은 골대와의 거리, 경기 상황에 따라 적절한 샷을 선택하여 사용하여야 득점 성공률이 높다. (거리, 각도, 득점방향)
1. 포핸드 스위프(리스트) 샷 (Forehand Sweep (Wrist) Shot)
스위프 샷은 퍽을 빗자루로 쓸어내는 듯한 동작으로 하는 샷으로써, 하키에서 가장 기본이 되는 샷이다.
- 하키에서는 스위프 샷(Sweep Shot)을 가장 중요시 하고 있는데, 그 이유는 스위프 샷의 동작이 잘 되어야만 다른
종류의 샷을 올바르고 쉽게 배울 수 있으며, 스위프 샷을 잘 못하면 다른 샷도 올바로 할 수 없기 때문이다.
- 또한 스위프 샷을 많이 연습하면(스위프 샷이 좋으면) 스케이팅, 패스 대한 바란스가 급격히 좋아 지기 때문이다.
- 따라서 스위프 샷은 모든 샷의 기초가 되기 때문에 매우 중요한 샷인 것이다.
가. 샷의 자세는 스위프 패스할 때와 동일한 준비자세와 그립(Grip)를 취한다.
나. 퍽을 오른발 뒤로 끌어당겨 블레이드 힐(뒤쪽) 쪽에 놓으면서 몸 중심을 뒤쪽 발로 이동한다.
스틱 블레이드를 대각선으로 약간 눕혀서 퍽을 덮는 형태를 향해 밀기를 시작한다.
이때 고개를 들어 눈으로 샷의 목표를 주시하여야 한다.
다. 밀기를 시작한후 대각선으로 눕힌 블레이드를 약간 세웠다가 곧바로 다시 눕히면서 밀어낸다
이때 위쪽 손의 손등은 하늘을 향하게 하고, 아래 손의 손바닥이 앞을 향하게한 상태에서 아래로 자연스럽게 약간(10cm 정도) 아래로 내려 잡으면서 퍽을 끌고 나간다.
스틱의 윗 부분을 스틱 블레이드 부분보다 목표를 향해 앞으로 내밀어야 한다.
라. 퍽을 앞으로 스위핑 하는 동안, 몸의 무게 중심을 뒤쪽 발에서 앞쪽 발로 이동 시킨다.
마. 퍽을 스틱에서 떠나 보낼때, 손목의 스냅을 사용하는데, 손목이 동그란 형태를 갖출 수 있도록 위쪽 손은 재빨리 당겨 손등이 손바닥을 보이도록 변화 시키고, 아래쪽 손은 재빨리 밀어 내는 동작을 취해야 한다.
바. 그리고 폴로우 드로(Follow through)를 반드시 해야 정확하게 목표를 향하게 되는데, 높은 샷을 위해서는 스틱을 높게, 낮은 샷을 위해서는 스틱을 낮게 샷의 목표를 향해 폴로우 드로하면 정확히 목표에 퍽이 도달하게 된다. (퍽의 높이는 스틱의 폴로우 드로 높이에 따라 결정 된다)
2. Wrist Shot (리스트 샷)
리스트 샷은 스위프 샷과 거의 동일한 샷으로 두 샷의 차이를 구지 구별한다면, 단지 리스트 샷은 스위프 샷에 비해 슛하는 선의 길이를 짧게 하고, 몸의 완전한 체중 이동 보다는 손목의 스냅을 위주로한, 손목의 스냅이 강조된 샷인 것이다.
리스트 샷은 상대선수가 앞에 있어 스위프 샷의 폴로우드로가 불가능한 경우, 손목을 이용하여 샷 동작을 짧게할 수 있는 장점을 가지고 있다.
또한 드리블(퍽 핸드링) 상태에서 손목에 의해 순간적으로 슛 동작이 짧게 이루어짐으로 먼거리 보다는 골대에서 가까운 거리에서 보다 효과적으로 사용된다.
* Point (포인트)
스위프 샷은 슛을 하는 선의 길이를 길게하고, 반면에 그 시간을 빠르게 하여야 효과적이다.
스위프 샷은 드리블(퍽 핸드링)하는 상태에서 곧바로 슛을 할 수 있기 때문에, 이동하면서 슛을 한다면 골키퍼가 퍽의 방향을 사전에 예측하기 힘든 샷이다.
스위프 샷이 잘되면 다양한 응용 샷을 구사할 수 있다.
슈팅은 하키경기에 최종 목표인 '득점의 목적 달성'을 위한 수단으로 사용하는 중요한 기본기술입니다.
득점은 슛에 의하여 이루어 지므로 반드시 목표를 정하고, 목표를 집중한 상태에서 연습을 해야 합니다.
슛은 '정확성',' 민첩성','신속성'의 원칙하에 실시하고, 팔과 손목의 근력을 강화시킨다면 슛이 빠르고 강해져 득점의 성공률을 높힐 수 있는 것입니다.
성공적인 슈팅을 위한 중요 요소
첫번째 : 정확한 자세(정확한 자세를 취해야 슛이 자연스럽고 강하다)
두번째 : 슛의 정확성(퍽이 골대 4개 모서리에 정확하게 향하도록 많은 연습을 한다)
세번째 : 슛의 민첩성 (슛 타임 : 상대가 알아 채지 못하도록 민첩하게 슛을 해야 득점 확율이 높다)
네번째 : 다양한 슛의 구사 (매번 동일한 슛을 한다면 상대는 미리 알고 방어하게 된다)
슈팅의 종류
1. Forehand Sweep(Wrist) Shot (포핸드 스위프(리스트) 샷)
2. Snap Shot (스냅 샷)
3. Flip Shot (플립 샷)
4. Backhand Shot (백핸드 샷)
5. Tip-in (팁 인 / 디플렉션 : Deflection)
6.Slap shot (슬랩 샷) : 가장 강한 슬랩 샷은 기초를 배우는 초보자에게는 자칫 나쁜 습관을 같게 될 문제가 크기 때문에 설명을 생략하였습니다. (초등학교 선수들은 슬랩 샷을 할 수 없다)
* 슛은 골대와의 거리, 경기 상황에 따라 적절한 샷을 선택하여 사용하여야 득점 성공률이 높다. (거리, 각도, 득점방향)
1. 포핸드 스위프(리스트) 샷 (Forehand Sweep (Wrist) Shot)
스위프 샷은 퍽을 빗자루로 쓸어내는 듯한 동작으로 하는 샷으로써, 하키에서 가장 기본이 되는 샷이다.
- 하키에서는 스위프 샷(Sweep Shot)을 가장 중요시 하고 있는데, 그 이유는 스위프 샷의 동작이 잘 되어야만 다른
종류의 샷을 올바르고 쉽게 배울 수 있으며, 스위프 샷을 잘 못하면 다른 샷도 올바로 할 수 없기 때문이다.
- 또한 스위프 샷을 많이 연습하면(스위프 샷이 좋으면) 스케이팅, 패스 대한 바란스가 급격히 좋아 지기 때문이다.
- 따라서 스위프 샷은 모든 샷의 기초가 되기 때문에 매우 중요한 샷인 것이다.
가. 샷의 자세는 스위프 패스할 때와 동일한 준비자세와 그립(Grip)를 취한다.
나. 퍽을 오른발 뒤로 끌어당겨 블레이드 힐(뒤쪽) 쪽에 놓으면서 몸 중심을 뒤쪽 발로 이동한다.
스틱 블레이드를 대각선으로 약간 눕혀서 퍽을 덮는 형태를 향해 밀기를 시작한다.
이때 고개를 들어 눈으로 샷의 목표를 주시하여야 한다.
다. 밀기를 시작한후 대각선으로 눕힌 블레이드를 약간 세웠다가 곧바로 다시 눕히면서 밀어낸다
이때 위쪽 손의 손등은 하늘을 향하게 하고, 아래 손의 손바닥이 앞을 향하게한 상태에서 아래로 자연스럽게 약간(10cm 정도) 아래로 내려 잡으면서 퍽을 끌고 나간다.
스틱의 윗 부분을 스틱 블레이드 부분보다 목표를 향해 앞으로 내밀어야 한다.
라. 퍽을 앞으로 스위핑 하는 동안, 몸의 무게 중심을 뒤쪽 발에서 앞쪽 발로 이동 시킨다.
마. 퍽을 스틱에서 떠나 보낼때, 손목의 스냅을 사용하는데, 손목이 동그란 형태를 갖출 수 있도록 위쪽 손은 재빨리 당겨 손등이 손바닥을 보이도록 변화 시키고, 아래쪽 손은 재빨리 밀어 내는 동작을 취해야 한다.
바. 그리고 폴로우 드로(Follow through)를 반드시 해야 정확하게 목표를 향하게 되는데, 높은 샷을 위해서는 스틱을 높게, 낮은 샷을 위해서는 스틱을 낮게 샷의 목표를 향해 폴로우 드로하면 정확히 목표에 퍽이 도달하게 된다. (퍽의 높이는 스틱의 폴로우 드로 높이에 따라 결정 된다)
2. Wrist Shot (리스트 샷)
리스트 샷은 스위프 샷과 거의 동일한 샷으로 두 샷의 차이를 구지 구별한다면, 단지 리스트 샷은 스위프 샷에 비해 슛하는 선의 길이를 짧게 하고, 몸의 완전한 체중 이동 보다는 손목의 스냅을 위주로한, 손목의 스냅이 강조된 샷인 것이다.
리스트 샷은 상대선수가 앞에 있어 스위프 샷의 폴로우드로가 불가능한 경우, 손목을 이용하여 샷 동작을 짧게할 수 있는 장점을 가지고 있다.
또한 드리블(퍽 핸드링) 상태에서 손목에 의해 순간적으로 슛 동작이 짧게 이루어짐으로 먼거리 보다는 골대에서 가까운 거리에서 보다 효과적으로 사용된다.
* Point (포인트)
스위프 샷은 슛을 하는 선의 길이를 길게하고, 반면에 그 시간을 빠르게 하여야 효과적이다.
스위프 샷은 드리블(퍽 핸드링)하는 상태에서 곧바로 슛을 할 수 있기 때문에, 이동하면서 슛을 한다면 골키퍼가 퍽의 방향을 사전에 예측하기 힘든 샷이다.
스위프 샷이 잘되면 다양한 응용 샷을 구사할 수 있다.
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