[동인 저서 소개]
명상잠언집 ‘뭐 하니? 멍하니!’
국판, 222페이지, 가격: 18,000원
ISBN 978-89-91662-27-8 03230
저자 : 송길원
[목차]
프롤로그
Part 1 숲 멍
Part 2 불 멍
Part 3 물 멍
Part 4 비 멍
Part 5 바람 멍
Part 6 잠언 멍
Part 7 무덤 멍
Part 8 웃음 멍
Part 9 꿈잠으로 가는 멍 때리기
에필로그
나의 멍하니
송길원 하이패밀리 대표가 신간 ‘뭐 하니? 멍하니!’(하이패밀리)를 발간했다. 지독한 일 중독 환자였던 송 대표가 아무 생각도 하지 않고 뇌를 비우는 일명 ‘멍 때리기’를 접한 뒤 쉼의 중요성을 깨닫고 쓴 책이다.
그는 “수련을 통한 알아차림이 ‘명상’이라면 뇌의 멈춤을 통한 알아차림은 ‘멍상’이자 ‘영성 공간’”이라며 “‘멍 때리기’는 매일매일 일에 쫓겨 사는 한국인에게 꼭 필요한 일이고 일상의 쉼표”라고 극찬했다.
책에는 ‘숲 멍’ ‘불 멍’ ‘물 멍’ ‘비 멍’ 등 다양한 ‘멍 때리기’ 방법이 나와 있다. 저자는 “‘멍하니’는 마음먹기에 따라 언제 어디서나 가능하다”며 “생각의 진공 상태를 만드는 멍 때리기는 생각하지 않음으로써 생각을 하는 능동적 비움이자 창의성의 출발점”이라고 강조했다.
- 국민일보 -
수련을 통한 알아차림이 명상이라면, ‘멍 때리기’는 뇌의 멈춤 혹은 비움을 통한 알아차림이다. 알아차림이 있으니 ‘멍상’은 명상이다. 저자는 이를 ‘영성 공간’이라 부른다.
저자는 한때 지독한 일중독 환자였다. 불면증과 두통이 이어졌다. 성취하고 성공하는 것에 대해선 유튜버까지 가르치려 들었지만, 쉬고 잠드는 것에 대해선 아무도 말해주지 않았다. 그러다가 멍 때리기를 만났고, 멍 때리기 예찬론자가 됐다.
멍하니는 매일매일 일에 쫓겨 사는 한국인에게 꼭 필요한 일이다. 멍하니는 일에 치여 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)에 빠지기 쉬운 이들을 위한 ‘일상의 쉼표’다.
저자가 이 책에서 말하는 멍 때리기에는 ‘숲 멍’ ‘불 멍’ ‘물 멍’ ‘비 멍’ ‘바람 멍’ ‘잠언 멍’ ‘무덤 멍’ ‘웃음 멍’ ‘꿀잠으로 가는 멍 때리기’가 있다. 하지만 멍하니는 마음먹기에 따라 언제 어디서나 가능하다. 생각의 진공 상태를 만드는 멍 때리기는 생각하지 않음으로써 생각을 하는 능동적 비움이자 창의성의 출발점이다.
-한국기독신문 -
