|
단 원 명 |
육상운동 |
소 단 원 |
높이뛰기 |
|
Ⅰ. 계 획 |
1. 단원의 개관
가. 단원의 구성
높이뛰기 운동은 도움닫기-발구르기-공중동작-착지의 연속동작으로 이루어진다. 즉 도움닫기의 수평운동이 수직운동으로 바뀌는 뜀뛰기(도약)운동이다.
인간 활동에서 본 육상영역은 우리들이 생존하고 사회생활을 해나가는데 필요한 기본적인 운동이며, 다른 스포츠의 최적(optimum performance)을 위한 기초를 제공하는 교육적 가치와 신체발달을 위한 순발력, 유연성, 민첩성 등 기초운동을 습득할 수 있는 능력을 길러준다.
이러한 기본적인 운동(육상, 체조, 수영)도 지식의 발달과 함께 많은 변화를 가져왔다. 높이뛰기도 인체구조에 따른 가장 과학적인 방법을 적용하여 인간한계에 도전하고 있음이 현실이다.
따라서 높이뛰기의 과학적인 원리와 운동효과를 정확하게 이해하고, 운동실천을 통하여 건강한 삶을 영위할 수 있도록 지도하여야 한다.
나. 발전계통
|
선수학습 |
본시학습 |
후속학습 |
|
․ 중3 멀리뛰기 |
․ 고1 높이뛰기 |
․ 고2 세단뛰기 |
다. 지도상의 유의점
가. 난이도를 조정하여 학습에 흥미를 갖게 한다.
나. 수업매체를 적극 활용하여 문제(과제)해결의 단서를 찾을 수 있도록 한다.
다. 탐구능력 부재, 따돌림 등 소외되는 학생이 없도록 세심한 배려를 기울인다.
라. 수업매체(VTR, VCR, 컴퓨터 등)활용을 위하여 사전교육을 실시한다.
마. 시설․용구 확인 및 준비운동 등 안전사고 원인을 제거한다.
2. 단원 학습목표
가. 높이뛰기의 과학적 원리를 이해하고 운동에 적용할 수 있다.
나. 높이뛰기를 통하여 순발력, 유연성, 민첩성을 기른다.
다. 높이뛰기를 통하여 인내심을 가지고 최선을 다하는 태도를 기를 수 있다.
라. 높이뛰기를 통하여 육상경기에 흥미를 기를 수 있다.
4. 교수․학습 매체 및 자료 활용
|
종류 |
매체 및 기구 |
활용 |
비고 |
|
영상매체 |
VTR |
1～6 차시 |
|
|
컴퓨터 |
1～6 차시 |
| |
|
프로젝션 TV |
1～6 차시 |
| |
|
기구 |
높이뛰기 지주, 바, 고무줄 |
3～4차시 |
|
|
높이뛰기 연습용 공, 뜀틀, 구름판 |
3～6차시 |
|
5. 수업 실천 계획
|
차 시 |
교수-학습 내용 |
|
1차시 |
▷ 높이뛰기 발 구름은 어느 발로 하는가?<어느쪽 발이든 한 발로만 뛰면 된다.> ▷ 높이뛰기로 기를 수 있는 체력은?<순발력, 유연성, 민첩성> ▷ 높이뛰기의 종류는?<배면도, 정면도, 가위뛰기> ▷ 학생이 선호하는 폼으로 높이뛰기를 실시 - 안전에 유의 ▷ 과학적 원리에 의한 배면뛰기의 우수성 교육-배면뛰기 소개 |
|
2차시 |
▷ 수업매체(VTR, VCR, 컴퓨터) 활용 방법 안내 ▷ 과제 스테이션 안내 ¤ 도움닫기연습을 위한 원 달리기 ¤ J자 달리기 ¤ 발 구르기 준비동작 ▷ 과제 수행 |
|
3차시 / 4차시 |
▷ 발 구르기 하여 한 손으로 공 높이 닫기 ▷ 발 구르기 하여 무릎으로 반대 발 공 닫기 ▷ 구름판을 이용하여 고무줄 바 넘기 ▷ 구름판을 이용하여 지주 바 넘기 ▷ 구름판을 이용하여 배면뛰기 종합연습 |
|
5차시 / 6차시 |
▷ 수행평가 실시 ▷ 기능평가 양적 평가 ¤ 육상경기 규칙에 의거 측정 ¤ 평가기준-2003년 수행평가 기준 안 및 교수-학습을 통하여 참조 ▷ 높이뛰기 총평 및 차시 단원 예고 |
|
Ⅲ. 지 도 |
1. 본시 교수.학습 과정안
|
단원 |
육 상 |
소단원 |
높이뛰기 |
차시 |
4/6 |
|
학습 목표 |
1.높이뛰기의 방법을 이해하고 설명 할 있다. 2.로이타 구름판을 이용하여 배면뛰기를 할 수 있다. 3.높이뛰기 운동을 통하여 도전하는 태도를 기른다. | ||||
|
단계 |
학습 내용 |
교수-학습활동 |
학습 자료 및 유의점 | ||
|
교 사 |
학 생 | ||||
|
도입 (8) |
-출석확인 -준비운동
-전시학습 상기 -학습목표 제시 -본시 학습 내용 |
-출석 확인 -환자 견학 조치 -준비운동 지도
-전시학습 내용 설명 -학습목표 설명 -본시학습 내용설명(❶❷❸❹❺) |
-조별로 집합한다. -환자는 지정한 장소에서 견학 -운동장 잔디밭을 조깅, 부위별 체조를 실시 -화면을 보고 전시학습 상기 -학습목표를 인지 -영상을 통하여 동작을 숙지 한다. |
-환자견학 -멀티미디어 도구 -충분한 관절운동 -공.지주대.바 뜀틀.구름판. 고무줄 | |
|
전개 (32) |
학습❶ 점프하여 손으로 공 닿기
학습❷ 제자리에서 발구름 하여 무릎으로 공 닿기
학습❸ 제자리에서 점프하여 고무줄바 넘기 |
-남: 2개조 여: 1개조 편성하여 학습❶❷❸❹를 5분씩 연습 하도록 한다.
-순회지도 -영상 보면서 하도록 한다.
-공의 높이를 조절 하여 연습 하도록 한다.
-남.여 고무줄 바의 높이를 조절하여 연습하도록 한다.
|
|
❶추진 다리를 높이 들어올리는 힘을 이용하여 몸의 회전을 만들어 손으로 공 높이 닫기 연습 |
-손바닥을 돌려 밖으로 닿는다.
-등을 펴고 발구름 반대 무릎으로 공을 높이닿는다.
-바에 대한 공포감을 주지 않도록 고무줄을 이용 한다.
-연습대기학생은 수시로 영상을 보고 자기 폼과 비교해 본다. |
|
|
❷제자리에서 힘차게 발구르기를 하며 무릎으로 공을 맞추는 연습 | ||||
|
| |||||
|
❸로이타 구름판을 이용하여 제자리에서 뒤쪽 위로 뛰어 오르며 고무줄 바 넘는 연습 | |||||
|
전개 (32) |
학습❹ 허리 젖히기 두발 차올리기 고개 들기 (세부화연습)
학습❺ 배면뛰기 종합연습 |
-실시자의 무릎이 얼굴에 닿지 않도록 연습한다.
-좁은 간격으로 모이게 한다.
-전체적으로 잘못된 동작을 지적한다. -시범과 함께 동작교정 |
❹1. 바 위에서 몸통을 젖혀 아치 동작 연습 2. 엉덩이가 바를 통과하면 두 다리를 가볍게 찬 연습 3. 턱을 당겨 배꼽을 보며 착지 연습 4. 잘 되지 않은 학생은 영상을 보 고 비교해서 연습한다. |
-높이뛰기대 매트 . 구름판 - -개인 신체에 맞게 지도
-허리 부상에 유의한다. |
|
| ||||
|
- 배면뛰기 종합연습을 실시한다. -학생수준에 따라바의 높이를 조절하여 연습 한다.
-수준에 도달되지 않은 학생을 학습1-4까지 반복연습 하여 제 종합연습을 실시한다. |
❺(구름판 이용 배면뛰기 종합연습) 1.도움닫기를 자연스럽게 할 수 있는 연습 2.발구름 위치가 맞고 상승력으로 변환이 되는 연습 3.등이 매트에 먼저 닿게 하고 고개를 들 을 수 있는 연습
| |||
|
정리 (5′) |
◈집합
◈본시학습 요점 정리
◈차시예고
◈정리운동 ◈위생지도 ◈입실 |
-설명 대형으로 정열 -높이뛰기에서 가장 중요한 것은 무엇일까? -평가예정 -정리체조 지도 -청결지도 |
-4열 횡대 집합
-대답하고 숙지 (도움닫기, 발 구름, 공중동작)
-차시 숙지 -정리체조 실시 -세수 세면하기 -인사하고 입실 |
-기구 정리
-몸의 긴장을 풀어준다 |
|
Ⅴ. 평 가 |
1. 평가문항 및 평가기준
가. 질적평가
|
평가 문항 및 점수산출 |
평 가 기 준 | ||||
|
A (5항 이상 성취) 50점 |
B (4항 성취)) 45점 |
C (3항 성취) 40점 |
Ｄ (2항 성취) 35점 |
Ｅ (1항 이하 ) 30점 | |
|
도움 닫기
발구 르기
공중 동작 |
1. 힘차고 탄력 있게 직선으로 달리다가 곡선으로 도움닫기를 할 줄 안다 2. 3보의 보폭과 리듬이 좋고 최종 보폭을 짧게 할 줄 안다. 3. 몸을 뒤로 기울여 발 구르기를 준비 할 줄 안다. 4. 상체는 세우며 팔을 빠르게 앞으로 흔들어 올리며 높은 도약을 할 줄 안다. 5. 상체를 유연하게 뒤로 젖히며 다리의 높이를 유지하며 바와 몸의 타이밍을 맞추어 빠르게 바를 통과 할 줄 안다. 6. 바와 몸을 열십자로 하여 바를 지나며 몸의 상체부분부터 매트에 안전하게 착지 할 줄 안다. | ||||
나. 양적평가
|
평가문항 (기 록) |
남 |
175cm 이상 |
165cm |
155cm |
145cm |
140cm 이하 |
|
여 |
145m 이상 |
140cm |
135cm |
130cm |
125m 이하 | |
|
평가기준 |
A (50점) |
B (45점) |
C (40점) |
D (35점) |
E (30점) | |