2025년3월8일 토요일 합동훈련
with
미혜,영희,경복, 미선, 명금, 은주, 성우, 혜진
<훈련프로그램>
warm up 200m
kick fly +back+breast+free 25*4*4=400m
drill fly +back+breast+free 25*4*4=400m
comi im 100*3=300m
easy 50m
dash free 25*6=150m
down 100m
남원 수영장 다녀왔습니다~~
신설수영장이라 깨끗했어요^^
심지어 수영장안에 추위녹일 사우나도 있었어요
점심도 깨끗하게 먹고 커피☕️도 예쁜 카페에서 한잔하고
소풍하듯 다녀왔네요~
담에 같이해요⚘️
간만에 즐겁게 수영하는 성우 반가웠어요 ^^
순삭~~
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