[[헬스보디정보]]월경전증후군(PMS), 생리통으로 고통받는 여시들을 위한 각종 약추천&리뷰!!!!

[집사대기]

출처 : 여성시대 집사대기


여-하! 생리때문에 여자로 태어난게 제일 빡치는 1인으로 개인적으로 효과를 봤던 영양제 & 진통제를 추천하면서



먹어봤던 각종 약에 대한 후기를 써보려고해

나는 지금 룸메랑 둘이서 같이 살고있는데 룸메랑 나랑 둘다 심한편인데 둘이 유형이 좀 달라서

각각 느꼈던 효과랑 느낌에 대해서도 같이 코멘트 했어!!


나 : pms 는 크게 없음 내 자궁은 생리를 하는건지 마는건지 당최 알수가없음 갑자기 퐊!! 하고 터짐
근데 그러고나면 첫째날 둘째날 셋째날 3일정도 계속 뒤짐 개아픔 배위주로 아프고 그 소중이가 밑으로 빠질것처럼 빠지는 느낌남

골반이 밑으로 빠질것같이 아픔 의자에 앉거나 변기에 앉을때마다 압력에 주의하면서 스쿼트하면서 앉아야함 ㅜ

생리주기가 불규칙적임 다낭성난소증후군이 있어ㅜ 아 그리고 난 흡연자야(아이코스핌)


룸메: pms가 더 심함 생리통보다 이게 더문제임 기분나빠지는건 기본옵션이고 생리하기 전 일주일간 생리기간보다 더 난리남 식욕개개개 폭발함.

트러블이 좀 심해지고 소화불량이 있늠 우울해지는 기분도 심해진대 예민하고 스트레스를 평소보다 훨씬 더 받고 생리 시작하기 이틀전부터 느낌이 온대.

생리하는 첫날 하루만 아프고 자궁이 쥐어짜이듯이 아픈게 특징이고 꼬리뼈? 부분이 존나아프다고함
그리고 어깨도 결린다고함 엉덩이도 아프다고함

근데 되게 급성위염같은느낌으로 자궁부위(아랫배)가 누가 걸레빨듯이 아프다고함 막상 생리 제대로 터지면 또 괜찮다고함. 생리주기는 매우 규칙적임. 비흡연자


공통: 식습관 좋음. 한식위주 소식함 직업상 잠이 존나부족해ㅠ 만성피로 달고삼 운동 규칙적으로 하고 둘다 정상체중임 둘다 곧 서른이 되어가!!

1. 베러데이 (pms에 추천!!!!!)


생리통, pms 완화 영양제인데 와디즈에서 펀딩하는거 봤을때 괜찮아보였는데 그땐 안하다 나중에 텐바이텐에서 삼ㅡㅡ; 성분은 감마리놀렌산이랑 이소폴라본, 비타민 D,E 가 메인이여 룸메랑 나눠먹었고.

진통제는 아니라서 생리기간에만 빼고 먹었어 설명서에는 하루에 2번 세알씩(6알...;;) 먹으라곤 되어있었는데 그렇게는 꼬박꼬박 안먹었... 그래도 매일 세알씩은 먹었어


나: 원래 pms가 없어서 잘모르겠고 원래 생리전에 턱밑에 왕뾰드락지 하나씩 나긴 나는데 이거먹은 효과인진 몰라도 그게 안났어!! 좋았음... ㅋㅋ
걍 비타민도 있어서 영양제라고 생각하고 먹었어 포궁 튼튼해져라 하는기분으로^^;

룸메: 나랑 동일한 효과가 얼굴 트러블 안나는거였음 입주변 난리나는데 그게 제일 효과적이었다규 함 식욕폭팔하는건 똑같다고 했음ㅋㅋㅋㅋㅋ생리 첫째날 아픈건 어쩔수없는데 확실히 터지기전에 아픈 현상이 괜찮아졌다 해서 추천해

pms증상이 유달리 심하면 효과좋은듯!!!!

2. 테라젠 비타 골드정
이건 종합비타민인데 설때 선물받았었어(한 6통 세트;;) 멀티비타민인데 종합비타민제 이것저것 먹어봤는데 괜찮았어 난!! 원래 이런거 안먹다가 20대 후반 들어서서 먹기 시작했는데 뭐 아이허브에서도 사보고 했는데 이게 유달리 먹으면 오줌이 샛노랗게(...)나와ㅎ.... 그래서 더 함량이 괜찮나 싶어서... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

3. 야쿠르트 비타민D
씹는 츄어블 형태의 비타민D인데 룸메 어머니가 야쿠르트 일을 하셔서 받아왔어!!

우리나라 여자들이 비타민D가 좀 부족하다고 함여
그래서 여성용 영양제는 기본으로 비타민D가 많은가봄;
여태 쓴거 거의 비타민D가 공통으로 들어가있네

pms가 심하지 않은경우엔 비타민D랑 칼슘제만 잘 챙겨줘도 좋을것 같아!
이건 약형태가 아니라 좀 말랑카우? 같은 느낌이라 물이랑 같이 섭취안하고 씹어먹는거라 좋았어 맛있음ㅎㅎ

4. 파이시스 염증/ 소염제
동네 약국에서 삼
이건 생약성분 소염제고, 나랑 룸메 둘다 맨날 피곤하고 밤새서 ㅠㅠ 다래끼나 구내염 달고 사는데 이거 먹으면 효과 좋았어.... 나 지금도 대왕 구내염 두개 달고있음 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅜㅜㅅㅂㅜ pms증상이 다래끼나 구내염 나는 경우도 있던데 그거 있으면 이거 추천해..

5. 뉴먼트 프리미엄정(피로회복)

신경쇠약(..) 육체피로(...) 에 도움되는 약이야
하루에 한알씩 먹는건데 그냥 살고싶어서 먹어...
특히 생리기간에 너무너무 피곤하고 컨디션이 안좋아서 먹는편이구 안먹는거보단 나은거 같아서!!! 약국에서 샀어
밤을 새거나 너무 피곤할때 먹으면 좀 나은거같아 단점이 맛이 너무 없고 물 부족한상태로 먹으면 저 알약 맛이 막 트름처럼 하루종일 올라옴^^! 물 잔뜩 머금고 먹어야한다!!!!!

***진통제***

6. 이지엔6
솔직히 이거 모르는 사람 없다봄ㅋ
그날엔, 타이레놀우먼, 게보린 오만 진통제 죄다 먹어봤는데 이게 직빵임 최고!! 연질 액상캡슐이라 그런지 효과도 빠름!!!!!존나 추천..

나랑 룸메랑 둘다 이거 너무너무너무 잘맞아
나는 솔직히 약빨을 잘받는 스타일이라서 다른 진통제도 좀 효과 있는데 룸메가 이거 아니면 안된대

근데 진통제는 사바사라 아마 사람마다 다를순 있는데 둘다 공통으로 효과좋아서 ㅠㅠ

팁이 있다면 개인적으로는 개아플때 도중이 먹는거보다
그냥 뭔가 삘이 생리각이다 할때 미리 먹는게 효과 좋았어!!


요즘은 평소 베러데이먹고(비타민 어짜피 겹쳐봤자 별의미없대서) 생리기간에는 이지엔 먹는데 무탈하게 둘다 잘 넘어가고 있어!!

존나 다들 완경때까지 잘 버텨보자!!!!!!!



문제시 약빨 잘안들음...ㅎㅠ

[너는나의별이야]

ㅠㅠㅠㅠㅠ진심 나다 나... 고마워.... 이번에 사봐야겠어

[고운 우리 아이 비 맞히면 안돼]

나도 이지엔 이브 먹음~~ 몇년 째 쟁여두고 있어!

[when i first saw you]

pms진짜 개심한데 사봐야겠다 고마워ㅠㅠㅠ

[당고링]

나
생리전에 불면증 엄청 심해지는데
이거도 괜찮아질까?ㅠㅠ

[비혼이답이다요]

고마웡 대왕연어다 ㅠㅠ