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작성자 CORKCICLE. 작성시간21.01.13 당 피해야하면 아예 설탕류 안들어가는 빵 먹는게 낫지않을까 싶음.. 내가 전에 키토제닉 잠깐 했었거든 키토가 당 섭취 0으로 하는거라 과일도 안먹고.. 키토 베이킹, 키토빵 검색하면 많이 나오는데 대신 아몬드가루 이런것 많이 들어가서 지방함량이 높음.. 단맛은 설탕 대체재 에리스리톨 나한과 알룰로스 등등 그런거 넣고.. 그리고 글루텐프리 이런거 많아서 빵식감 다 퍼석퍼석한것같더라... 통밀도 밀가루라 혈당 살짝.. 올리지않나 아무튼 나도 빵순이라 빵끊기진짜힘들어서.. 난 지금도 빵 먹을 일 있아면 키토빵 먹음.. 후기 잘봤어... 건강관리가 젤피곤항것같아..... 난 간수치때매 체중 조절 겸 혈당조절 중이라...