[스크랩] [[여시생활정보]]깁스 기브스 통깁스 반깁스 목발 특히 발쪽에 깁스한 여시들을 위한 생활 팁 + 야매 재활치료방법 ㅋㅋ

[페닌]

일단 화장실 바닥의 크기릉 눈대중으로 대충재고

욕실매트를 삽니다 (아무 브랜드나 후기 좋은대루)

이걸 바닥에 딱 깔면 목발을 짚고도 화장실을 자유롭게 드나들 수 있음!

요거만 깔아주면 목욕할 때 한발로 다녀도 안미끄러짐.

*아깝다고 생각들 수 있겠지만 4~6주 깁스하는동안 매일 화장실을 최소 2번 가는데 매트의 유무로 삶의 질이 달라지니까 꼭 사길 바래!

매트 배송오기전에는 목발 내려두고 문테두리 잡고 한발 콩콩하다가 죽을뻔^^;

목욕할 때도 아주 좋아ㅎㅎ 나 슬리퍼신고 한발로 움직이다가 자빠져서 온몸에 멍들고 이거샀음...하하....

그리고 목욕할 때 깁스에 물들어가면 냄새나고 돌이킬 수 없는거 알지?

그땐 이걸 씁니다

깁스 방수커버인데 다친데 맞춰서 사면되고

나처럼 무릎아래로 깁스한 여시는 다리M 사면됨!

외국회사제품이고 한종류라서 그냥 싼 곳에서 할인받아서 사면 됩니닷

특히 깁스하자마자 사는게 좋아

나중에사면 늦게산걸 후회할꺼야 진짜루

다들 건강하자!!

+) 안다친 쪽에 신을 신발은 뒤꿈치가 없는 슬리퍼형 신발이 혼자 신고 벗기 편해. 난 블로퍼(?) 그거삼

++) 거동이 어기적 거리고 일상생활이 힘들어서 생기는 현타랑 무력감 잘 이겨내기ㅠㅠ!

+++) 통깁스 자르고 왔는데 걷는법 까먹음.. 각오하고 가자 ㅋㅋ...

++++) 깁스 풀고 목발없이 걷고 다닐 때 내가 한 재활치료방법
1. 두 발로 서있기 연습(손에 아무것도 안잡고 두발로 균형있게 제자리 서있기) -> 짧은 거리(식탁에서 싱크대로) 걷는 연습 틈틈히 하기
2. 물리 치료(레이저랑 따뜻한거) 받기
3. 천천히 조금 걷는 연습하기
4. 다이소 족욕통에 따뜻한 물 받고 발담그면서 여시하기(물속에서 발목 앞 뒤롱 움직여보고, 발가락 까딱까딱 움직이는 연습: 왼발오른발 발가락 같은 속도로 움직일때까지! , 손으로 다친 발,발목, 발가락 물속에서 마사지하기)

+++++) 외출할때 발목보호대 도움받는 것도 좋다! 특히 깁스 풀자마자는 못걸음... ㅠㅠ 몇주 그 발을 안써서 힘이 안들어간다 나는 이거씀

++++++) 계단 걷는 팁! 올라갈 때는 안다친 발 먼저 올리고 다친발 따라오고, 내려갈 때는 다친 발 먼저 내리고 나머지발 따라오고 하면좋습니다. 그래야 다친발이 덜 꺾여서 안아파 ㅠ 양발 번갈아 올라가는 건 회복이 좀 되고 도전하쟝~

+++++++) 보호대 없이 걷게 되어도 다친발의 붓기는 쉽게 빠지지않습니다 여시여러분...ㅠ 나 집에있는 신발 모조리 신어봤는데 안맞어서 울었자나 흑흑.. 다행히 윗쪽에 적은것처럼 블로퍼를 살때 하나 큰사이즈가 할인해서 크게 샀는데 그건 맞더라고! 뒷꿈치 비어있는 신발 살 때 사이즈 넉넉하게 사^^~

깁스 풀고 2달 지났는데 아직도 다친발은 아프다.....씁...ㅠ 아침에 일어나면 약간 쩔뚝 거리고 일하고나면 다친발만 아직도 빨개 T.T
그동안 계속 아프긴 했는데 이제여 직장에 짬나서 병원에서 진통제 처방받음.... 빨리 나았으면좋겠당

[준짜라짜짱]

두개 다 잇어 개유용, 나는 오래 짚으니까 이제 손목도 아프다ㅜㅜ 다들 건강했으면

[애옵]

저번에 이 글 잘못눌러서 봣었는데 아빠 무릎수술하고 방수커버 사래서 다시 찾아옴 ㅠㅠㅠ 감사함니다....

[R=vd난행복해질거야]

연어하다 왔는데 여시 깁스풀고 두달동안 계속 보호대 착용하고 다닌거야? 지금은 재활 같은거 하고 있는거야?

[아브라카타브라]

깁스방수커버 나도 샀눈데 허벅지 존니 쫑겨 샤워오래하면 다리 괴사할거같아 ㅋㅋㅋㅋ

[아브라카타브라]

목발은 계속 쓰니까 겨드랑 터질거같아서 걍 깁스쪽 발 디딛고 다니는데(성격 급해서 목발 답답스) 나중에 뼈 안붙을까 겁나긴해..ㅎ