[[헬스보디정보]]수면사이클 계산해주는 사이트

[챰꺠랴면]

출처 : 여성시대 챰꺠랴면

https://sleepopolis.com/calculators/sleep/

원하는 시간에 일어나려면 몇 시에 잠드는 게 좋을까?
원하는 시간에 잠들 때 몇 시에 일어나는 게 좋을까?
수면시간 계산해서 새해에는 효율적으로 자보자!

CALCULATE
여시가 입력한 기상시간으로 취침시간 계산

SLEEP NOW
여시가 입력한 수면시간으로 기상시간 계산


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　✿2023 검은 토끼의 해✿
✿새해 복 많이 받아 여시들✿
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/　つΦ

[5242sso]

이걸루 올해 루틴짜야지 히히 새해복많이받아!

[냠냠라떼]

오 잘 쓸게~~!!! 고마워요!!

[나는할수있다]

7시 30분에 일어나려면..

10시30분 / 12시 / 1시30분 /3시에 잠들기
(7시에 깨려면 7시30분취침시간에서 -30분씩 10/1130/01/0230)

고마워!!

[sprout]

오 지금 자면 딱 7:30 기상 오키오키

[y.e.s eyes]

1시간 30분단위로 계산해주는거일거야 이게 제일 몸 덜 피곤하대