[스크랩] [건강정보]요가 - 평생 이거 하나만 해도될 정도로 좋은 동작 (짧음주의)

[(고슴도치의 행복)]

는 바로 🌟태양예배🌟

내가 좋다고 표현한건 살이 막 빠진다는건 아니구,
몸에 넘 좋구 식단조절을 한다면 살도 빠질 수 있다는👏

요가해본 사람은 알겠지만
가장 기본적인 동작이면서도 하수-고수 차이가 쩌러버리는 그런 섬세한 동작이얌! 요가선생님이 이것만 평생해두 될 정도로 좋은 운동이라니까
다들 이미지 저장해놓구 매일 해💕

유튭에 태양예배 검색하면 동영상도 마니나옴

[이개맏다]

어 이거 잠깐 배우러 갔을 때 해봤는데 몸이 정돈되는 느낌은 들었음 지금은 안 하지만 ㅎ

[짐정리중]

태양경배자세 최고👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[꼬들단무지]

이거 업독 못하겠어 팔뚝 조낸 굵은데 힘이없으 ㅠ
글고 구부리는 동작 조심하쉐이 저거 허리로 하다간 바로 디스크임 햄스트링 늘린다 생각하고 해야햐

[17811]

요가갈때마다 이거 개마니 했었는데 그게 이거였군아…

[작은]

이거 3세트만 해도 진짜 땀 뻘뻘.....