출처 : 여성시대 기록중독자
참고로 저는 건강을 꽤나 입으로만 챙기는 것에 비해 굉장한 귀차니즘 환자입니다 ...
요새 영양제 고르는거에 힘이 들어서 이것저것 제가 생각할 때 좋았던 것들을 공유 하면서 여시들의 빅데이터도 한번 모아 보고자 선공개합니다
블랙모어스 프로바이오틱스
사실 프로바이오틱스 장에 좋다 그러니까 무조건 그냥 챙겨 먹는 건데...
사실 먹었을때 안 먹었을 때 개인적으로 더 좋다든지 배가 안 아프고 화장실을 간다든지 이런거는 크게 느끼지는 못하지만 좋다고 하니까 먹는 것중에 하나...ㅋㅋㅋ
프로바이오틱스 챙겨 먹으면 과민성 대장 증후군도 줄어들고 한다던데 워낙 둔해서 그런지 개인적으로 원래 그런 증후군이 있던것도 아니라서 잘 못 느끼는 것 같애
빈속에 먹어도 부담없고 빈속에 먹어야 더 좋대!
블랙모어스 프로폴리스
프로폴리스는 내가 정말 효과 봤다고 생각하는 것중에 하나인데 예전에 20대 때 여름만 되면 조금 무리하면 편도염이 생겼었거든...편도염 같은 경우에는 면역력이 가장 중요하다고 해서 그때 예전에 챙겨 먹었었는데 어느 날 몇 년 지나고 생각해보니까 편도염 발병(?)한지가 4~5년이 넘었더라고? 이게 플라시보였다고 할지라도 나는 꾸준히 먹을 것 같아! 일년내내 챙겨 먹는 건 아니지만 갑자기 면역력 관리 하고 싶을 때는 한 한달 정도 꾸준히 먹는 편! 프로폴리스는 호주께 좋다고 해서 호주 브랜드로 챙겨 먹고 있다 ㅎㅎㅎ
애드마일스 초임계 알티지 오메가3
오메가3는 진짜 대중적으로 다 먹는거고 그리고 브랜드도 정말 정말 많은데 그래서 더 고르기 어려운 것 같아 ㅠㅠ 그래서 내가 고를 때 생각하는거는 딱 세가지밖에 없음(ㅋㅋㅋㅋ개많네?^^;) 첫번째로 초임계 여야 되는 거 초임계가 고온이 아니고 저온으로 추출하는 방식이라서 기름 산패가 적대 / 그리고 함량이 두개 합쳐서 1100 이상 되어야 되는데 요새 그렇지 않은 것들은 거의 없더라/ 마지막으로는 개별포장 되어 있는 건데 이게 기름이다 보니까 공기에 계속 닿으면 산패에 영향을 많이 미쳐서 개별포장되어 있는 게 무조건 좋아! 이미 많은데 한가지 기준 또 추가 하자면 어떤 것들을 먹으면 속에서 그 꾸리꾸리 한 냄새 올라오는 데 이거는 안 그래! 다먹으면 재구매 할거 같음!
푸드올로지 콜레올로지 버닝올로지
왠지 다들 이거 보고 갑자기 백스텝할 것 같아서 내가 미리 말하자면ㅠㅠ 나 절대 절대 홍보 아님...이거 서현의 빨간물 등등으로 해서 얘기 나올때부터 연예인 마케팅 너무 많이 해서 무조건 거품 끼어 있을 것 같다고 생각하고 나도 절대 내돈으로 구매는 안 했을 건데 내가 다이어트 한다고 하니까 친한 지인이 응원 차 사준 건데 이거 실제로 영향이 있는 건지 없는 건지 절대 알 길이 없다고 생각함..ㅋㅋ 다른 영양제들도 다 마찬가지지만 다이어트하면서 이거 사 먹을 정도인 사람들은 식단이나 운동도 할 텐데 이거 하나로 다이어트가 됐다? 증명불가... 그냥 아침 점심 저녁으로 루틴처럼 챙겨 먹는 거라서 한번씩 마음 다잡는다고 생각하면서 챙겨 먹고 있는 거임
라이블링 옐로우 클렌즈 + 차전자피
예전에 플라이밀 구매 하면서 이것도 세일 하길래 같이 샀었는 데 사 놓고 먹어 보니 뭐가 좋은 지도 잘 모르고 이거 먹는다고 모 소화가 잘 된다거나 이런것도 못 느껴서 방치했었는데 최근에 우리회사 사람들이 사과식초 챙겨 먹는 거 보고 나도 생각나서 다시 먹기 시작함... 내가 보는 어떤 유튜버는 밥 먹기 전에 꼭 애사비랑 차전자피 한컵 먹고 시작 하더라고?
식전 식후에 먹으면 혈당 잡는데 도움이 된대! 이걸로 일단 사과식초 한번 입문하고 쿠팡에 파는 애사비 사서 먹고 있음 ㅎㅎㅎ 애사비 입문용으로 좋은 듯!
빈속에 먹는 유투버들 많던데 이게 아무래도 식초니께 빈속에 먹으면 위에 안좋다고 하네? 여시에 공식 홍보도 했던 아이템이라 이거 먹는 여시들도 많을 거 같은데 혹시 빈속에 먹고 있다면 절대 노노
오트밀
왼쪽과 오른쪽의 차이가 보여? 오른쪽은 내가 처음 오트밀 먹을 때 그냥 오트밀이 몸에 좋다고 하니까 퀵오트밀로 샀었는데 이게 가루가 부드러우면 걍 밀가루랑 다를 바 없고 혈당도 급하게 오른다고 하더라고..ㅋㅋㅋ 그래서 퀵오트밀로 오트밀 친해지고는 이제 왼쪽에 있는 누른 귀리사서 먹어 보고 있다 ㅋㅋㅋ 죽으로도 많이 먹던데 나는 최근에 도시락 싸 다니고있는데 죽을 도시락으로 싸가면 나중에 너무 먹기 싫어지더라고...!?
그래서 햇반 5 오트밀 5 비율로 적당한 밥 만들어 주고 그거를 주먹밥으로 대량으로 만들어서 얼려 두고 도시락에 이거 하나씩 들고 감! 도시락 먹기 전에 이거 전자렌지에 돌리면 되니까 편하고 탄수화물 챙겨 먹기도 좋더라 ㅎㅎ 주먹밥 밖에는 그냥 마트에 파는 밥 양념 묻힌 거야!
마이노멀 알룰로스 티바인 메이플시럽
둘 다 다이어터들 사이에서 엄청 유명한 거라서 나도 여시랑 유튜버 추천으로 구매한 거!
원래 설탕은 스테비아로 썼었는데 스테비아는 약간 쓴맛도 있고..뭐지? 화한?? 맛도 있었던 것 같은데 알룰로스는 확실히 그런 거부감이 덜하더라고 ㅎㅎㅎ 그리고 티바인 메이플시럽은 메이플 향 입혀져서그런지 진짜진짜 거부감 없이 커피에 타 먹기 좋음!!!!
멜라토닌들..
하나는 ZZZQuil 멜라토닌이고 하나는 친구가 독일에서 사다 줬는데 테테 셉트? 뭐라고 읽는지도 모름ㅋㅋㅋㅋ
젤리형은 진짜 젤리처럼 겁나맛있음 ㅋㅋ 근데 하나를 다 먹으면 너무 강력하다고 해야 되나 그래서 아침에 일어나기가 힘들어서 나는 먹을때 보통 반 알만 먹고 반일은 뚜껑에 붙여 둠ㅋㅋㅋ
두번째에 가루형은 독일에서 친구가 사다준 건데 가루라 부담 덜하고 참고로 물이랑 같이 안 먹어도 그냥 녹여 먹을 수 있어서 좋더라고! 이것도 굉장히 굉장히 맛있음!
멜라토닌 처음 먹었을 때 약간의 부작용이 있었는데 그 부작용중에 하나가 악몽임.... 근데 엄청 심각한 건 아니였고 되게 못생긴 사람이랑 정략결혼을 해야 된다거나..?ㅋㅋㅋ 되게 이상한 어이없는 꿈들이여씀 그래서 수면 너무 힘든 여시들이 있다면 멜라토닌 너무 무서워하지 말고 조금씩 섭취 해 보는것도 추천이야!
여기까지가 내가 먹고 있는 영양제들이나 건강에 도움이 되는 것들! 저번에 특이한 간식거리 올린 주제에 갑자기 건강템 올리니까 이상하지만ㅋㅋㅋ 간식도 먹으면서 건강도 지키고 있는 나여요..🤗 매번 쓸 때마다 내가 원래 말이 너무 많은 스타일이라서 정보 전달보다는 내 얘기를 주절주절 하는 느낌이지만 그래도 읽어 줘서 고마워!
한가지 내가 추천받고 싶은 영양제도 있는데 여기까지 읽어 준 착한 여시들이라면 종합비타민도 하나 추천해 줄 수 있을까.... 종비먹었을 때 적당히 뭘 먹은 후에 먹어도.. 속이 어지럽고 토할 거 같은 기분을 느낀 적이 많아서 ㅠㅠ 혹시 추천해줄 수 있는 종합비타민 있다면 너무너무 감사하겠음 !!
