작성자건야행야작성시간24.06.27
다이어트하면서 진짜 아침점심 저녁 챙게먹는게 진짜 일인거같애ㅠㅠㅠㅠ 먹는거까지 운동이라고하는데 그게맞는거가탱... 특히 나도 아침은 자느라 거르던사람이였는데ㅠㅠ 다이어트하면서 무조건 아침부터챙겨먹으라고하더라 그래야 기초대사량이 올라서 살도빠진다고! 나는 오트밀만들어두고 먹어 이 방법도 추천!!
작성자맛좋은산이작성시간24.06.27
아침 챙겨먹는게 제일 귀찮으면서 좋은거같아 그래야 점심에 과식 안하고 간식생각도 덜 나는듯해 그리고 아침 먹으니까 장활동이 일찍부터 활성화? 뭐 그런게 되어서 화장실도 잘 가게되는듯함 너무안먹어도 화장실 안가게되더라 적당히 하루 적정 칼로리 탄단지 적절한 구성으로 먹는게 중요한듯 나도 pt받으면서 감량중인데 자극된다 열심히 해야지 ㅠ 나도 천찐천빠중 ㅠ