[건강정보]무지외반증으로 찐고생 중인 울엄마 후기

[박귀볼렝]

출처 : 여성시대 박귀볼레



처음엔 엄마 발뼈는 저렇게 생겼구나 했는데 그게 아프고 불편할 줄은 몰랐어
무지외반증 가진 여시들도 많은 것 같고!
조금이라도 도움 됐으면 좋겠어서
이렇게 장문후기 남겨봐!


엄마는 마트 캐션데
하루종일 서서 일하니까 항상 발이 아프다고 하셨어
그때마다 엄마 스트레칭 좀 해~ 라고 했는데 알고보니 무지외반증.....ㅠ

사진으로는 잘 안보이는거같긴한데...
누가봐도 무지외반증
발만보면 우리엄마 한 3단계??

그거 알아?
무지외반증 심해지면 걸음걸이도 변하고 발목도 약해질 수 있는거

그리고 내가 이걸 쓰게 된 이유인데
엄마가 이번에 계단에서 크게 넘어져서 병원간 김에
의사쌤한테 여쭤보니까
무지외반증 오래 방치해서 그런 걸 수 있다고 했어

통증은 오랜시간 지나서 무뎌진거같고,
점점 타고타고 발목도 약해진다고 하더라
속상해서 그날 수술 스트레칭 보조기 다 찾아본듯


걱정하지 말라면서 찍어보내준 사진

수술하라고 돈까지 드렸는데 수술하면
그동안 일 못한다고 그렇게 고집을 부리니까
일단 당장 조금이라도 좋아지길 바라며
찾았던 것들 공유할게!!



1. 신발 편한거 구매

왼 호카 오른쪽 르무

이거 외에도 무지외반증이
조금이라도 나아졌다는 후기들 보고 정리해본 신발들

나이키 라이즈 365 시리즈, 수제화, 뉴발란스 시리즈 (크록스는 없던 무지외반증도 생길 수 있대)

+ 댓글엔 스케쳐스 신는 여시들 많다!!


하이힐 절대 안돼
발볼 좁은거 절대 안돼
뒤꿈치 높지 않은 신발
발볼은 넓은게 좋아

저 사진도 어버이날? 정도에 사드린거같은데
아껴신는다고 일할때 안신고 다니시드라 후

엄마들 다그러는건가 우리엄마만 그런가...
닳으면 또 사주겠다고 하고 신발 좋은걸로 바꿨어


2. 교정기 구매

일단 이거는 엄마가 어디서 듣고 사달라고 했어
젤 싼거 사달라고 했는데 알리 이런건 불안해서 싫었고
그나마 의료기기 인증있는걸 사고 싶어서 샀음!!

이건 지극히 엄마 의견 100%
바른의료기 좋아보였는데 엄마왈로 멋스럽지 않대 ..ㅋ
그래도 첫번째꺼 사드리려 했는데
세탁?세척?이 아예 안될거같아서 포기

두번째거가 무난해 보이고 빨아쓰기
좋아보인다고 해서 샀어!

사실 이런거 해서 괜히 덧날까봐 걱정하기도 했고
도움 안된다는 후기도 있었는데 그렇게 비싸지도 않았기 땜에 산거같아

울 엄마는 통증이 전부 나아지는건 아니지만 안끼는 것 보다 낫고 펴지는 느낌이 시원하대

티비볼때나 집에서 움직일 때 끼고
요즘은 잘 때도 끼는듯!

3. 매일 스트레칭


무지외반증 교정 운동 이런거 찾아봤는데
무슨 이런 영상만 나오더라고..
이거 누가 된단말임?ㅠ

https://youtube.com/shorts/GE3PyiMzAUY?si=Wo21hh5NDN8NDidi

그래서 그나마 내가 엄마한테 찾아서 주고 괜찮다?
싶었던 영상들 공유해줄게

20~30개씩 진행해주면돼!

https://youtube.com/shorts/KGPiLN1Z03c?si=czbS9TGh-Ik8tq6V

https://youtube.com/shorts/UdUgLOqihG4?si=oqx1v8XS9daAVelV

이건 발목이 약해져서 다친게 큰 울엄마는 발목강화운동도 하면 좋을 것 같아서 추천해드렸어


별거없는 두 동작인데 하고나면 좀 시원하다고
하시더라고
(우리엄마는 교정기 끼고 스트레칭 하면 더 시원하다고 했음)



+

엄마가 수술하면 자식한테 부담되고 돈도 못벌게 되니까 그런걸로 수술을 안하겠다고 고집 피우시지만

계속해서 설득할 예정이야 수술하면 좋아진다는데 왜 고집피우는지 속상하네..
혹시나 수술 싫거나 심한 단계가 아닌 여시들은
이 방법들을 해보면 어떨까하고 써봤어

다들 읽어줘서 고마워⭐️



참고로 무지외반증이나 발에 도움되는 신발 있으면 꼭 좀 공유해주라

그리고 교정기는 사람바이사람이겠지만 울엄마는 좋다고 생각한 케이스라서 (저게 메인 X 보조O)
무작정 안좋다고 하면 넘 슬플듯....
구매하기 전 보조로 한다면 추천!!
대신 저걸로 아예 고치겠다면 비추!!
(++난 알리테무 구매 지양하는 스탈)


스트레칭은 무지외반증 아닌 여시들도
같이 하면 좋겠어
특히 다른 이야기인데

https://youtube.com/shorts/DXX0U0-r-sc?si=jeIysBZ5cotxTQgQ

이건 내가 매일 하는건데….
이것도 같이 하자 자기 전에 누워서 하기 쉬움!!!

[방글곰]

난 어렸을때부터 이미 3단계였는데 엄청 오래걸을때 빼곤 안아파서 그냥 냅둠.. 교정기 이거저거 다 해봤는데 다 그저그래서 어디 구석에 다 박힘 ㅠㅋㅋㅋ

[촥촥한딸기케이크]

나는 아직 버티는중인데.. 지금 신발중엔 스케쳐스 맥스쿠셔닝이 젤 나았는데 이것도 한계가 오기시작햇어ㅠ 특히 위에서 뛰어내린다던가 발에 잘못된 힘주면 발가락 뼈끼리 뒤틀리는 일이 생겨서 손으로 뼈를 맞춰(?)줘야해ㅋㅋㅋ 중심이 안맞아서 무릎도 안좋아지규 진짜 수술밖에 없을거 같다고 생각했는데ㅠ 댓글보니 수술 비추가 너무 많네 헝
교정기는 까먹고 잘 안끼게되고 구석템됨 ㅜㅠ 영상올려준 운동을 해보께 고마워ㅠ

[플라잉여시]

수술했었는데 재발한 여시 관리법 딱히 없던 와중에 강같은 글이당

[ohohohohohohoh]

나 수술했는데 아프긴 진짜 아픈데 무지외반 있었을 때 발 통증이 넘 심했어서 진짜 신세계고 넘 만족해...!(흉터남음, 한쪽 약간 다시 들어가긴 했는데 이거 감안해도 만족) 나도 교정기기 신발 별거 다 하다가 마지막 선택지로 한건데 특히 선천이면 교정기로는 교정이 안된대. 무지외반때문에 발이 많이 아프다면 수술도 함 알아봐바

[채강한화 최은성]

여샤 무지외반증은 자궁? 간? 둘중 하나가 안좋은 것이라 꾸준히 관리해야하고, 침 맞는거 추천... 그 부윙0 다이렉트로 놔줌