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작성자 시뎌시뎌 작성시간25.08.05 버티지도 견디지도 마 그냥 보내.. 시간을 계속 보내
그리고 제일 중요한 건 스스로 잘했다고 해줘야돼.. 밝고 무해하게 큰 애들은 어려서부터 뭐든 잘한다 할수있다 소리를 많이 들어봐서 그래
그런 말을 해줄 사람이 주변에 없으면 본인이라도 스스로한테 해줘야 돼.. 칭찬일기 괜히 쓰라는 게 아니야 스스로 사소한 거라도 잘했다고 해줘 억지로라도 ㅋㅋ 이게 인지치료야 그리고 단순히 잘했다고만 하는 게 아니라 억지로라도 이게 왜 잘한 건지 이유를 생각해봐 그런 것부터 시작하는 거야
극복할 수 있는 힘은 그냥 나오는 게 아니야 이렇게 자기 긍정이 있어야 극복하는 거야