[미용정보]To. 지긋지긋한 두피각질로 고통받는 여시들에게

[다 그렇게 산다는 말에 지지마]

출처 : 여성시대
다 그렇게 산다는 말에 지지마

중요한 일정을 앞두고 두피 각질이 너무 심해서
창피하고 삭발까지 하고 싶고
진짜 너무 스트레스 받았었어 그렇게 만성적으로 고통 받다가 정착한 방법인데

관리샵도 가보고 두피 마사지기부터
두피기계50만원 넘는것도 사고 제품부터
영양제 오일 등 이거저거 많이 해봤는데
지금 그나마 저렴하고 즉각적으로
조금 반응이 오는 방법 두가지를 소개해보려고 해

[다음카페 여성시대에서 작성된 글 입니다. 불펌금지]

지루성 두피염은 말라세지아라는
곰팡이균의 증식을 억제하고
염증을 가라앉히는 것이 핵심이야.
물론 병원에 다니면서 전문의와 상담하고 약먹는게 베스트야
이 글은 그냥 민간요법같은 홈케어야..!

우선
우리 두피 홍익인간들에게
🧚‍♀️필요한 성분은
살리실릭애씨드 (BHA): 두피의 각질과 모공 속 피지를 녹여줍니다.
아연피리치온 / 클림바졸: 비듬과 가려움의 원인균인 곰팡이균 증식을 억제합니다.
판테놀 (비타민 B5): 염증이 있는 두피의 장벽을 강화하고 진정시킵니다.

이렇게가 있고
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🧚‍♀️피해야 할 성분은 (자극)
설페이트계 계면활성제 (SLS, SLES): 세정력은 좋으나 지루성 두피의 보호막까지 파괴해 증상을 악화
실리콘 (디메치콘 등): 두피를 코팅해 모공을 막고 피지 배출을 방해(중요!)
시어버터 / 고농축 합성오일: 영양이 너무 과하면 오히려 곰팡이균의 먹이가 되어 염증을 유발합니다.
인공 향료 및 색소: 이미 예민해진 두피에 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.

위에 맞는/안맞는두가지만 봐도
어떤 샴푸가 좋을지
이 샴푸는 꽁짜로 줘도 쓰지말자
살짝 도움이 될거야
(암것도 상관없는 두피건강한 사람들은 타고난거..)

나랑 비슷한 두피를 가진 여시라면
딱 이주만 해봐 많이 좋아질꺼야
물론 아주 귀찮을꺼야
그래도 두피 스트레스가 더 크다면 꼭 하길바라

1.분명 지성인데 건조하다고 느껴지는 두피
2.가렵진 않은데 얇은 막 처럼 딱지?같은 각질이 생김 비듬도 없음
3. 두피가 울긋불긋하고 술 마시면 각질이 더 심해짐
4. 머리숱이 없거나 얇은 머리카락은 아니지만 점점 휑해지는걸 느낌
5. 어떤날은 이틀에 한번 어떤날은 하루에 한번 머리를 감는게 일정하지 않음 (특히 쉬는날)
6. 얼굴피부도 홍조가 있고 두피 각질을 뜯어서 무한반복 만성으로 이어짐

이 글은 내가 직접 여러가지 써보고
오랜시간 테스트 해 보며 사용중인 방법인데
인간 모두가 두피를 가지고 있지만
하늘아래 어느하나 같은 두피 없으므로
혹시나 몇번 꾸준히 해봐도 차도가 없다면
나랑은 안 맞는 구나 하고 넘겨줘
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말 많고
서론 길고
여튼 스크롤 압박 주의









두피 및 각질 사진 주의


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최대한 작게 안보이는걸로 가져왔어

(저 더러운 사람아닙니다) 정말 주변 깨끗하게 정리하고 빨래도 철저하게 하고 피부관리도 열심히 하고 근데 두피 각질만 보면 모르는 사람이 날 보면 내가 드러워 보일수도 있잖아..? 그래서 내 자신이 혐+스트레스 였어

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이건 각질 심할 때 찍어둔거고 이미 큰애들은 다 제거한거임,, 두피에 붙어있는 애들은 안 보이고 그냥 막 비듬처럼 우수수 떨어지는 애들이 저정도야 실제론 더 심했다는거고 진짜 삭발충동 들었어
두피가 건강한 사람들은 모르겠지만 저게 빗으로 다 빗어도 쫌있다가 또 나옴

이건 두피 딱지랑 열감 심할때 우선 오일만 발라둔 상태에 찍은거야 (며칠간 잠 제대로 못자고 과음하고)
진짜 한눈에 봐도 두피가 고통스러워하는게 보이지?..

이게 2월 최근 내 두피야
얼마전에 염색해서 (새치땜에 최대한 자제하지만 ㅠㅠ 가끔 염색해)
두피가 또 난리 났었는데
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다시 본문에 내용들로 다스린 상태
한눈에 봐도 두피가 많이 깨끗하고
건강해 지지 않았어?





🍀내가 효과 본 방법 두가지🍀

1번 홈 헤드스파
(두피가 건조하고 빳빳한 느낌이 들때 해주면 좋아)
2번 나이트 오일 진정 팩
(두피 열감있고 각질이 올라올때)


헤드스파 1시간 받는데 샵 가서하면 거의 10만원 드는거 알아? 1시간넘는 코스는 십얼마야😭
근데 집에 욕조가 있으면 집에서도 야매로 가능해
물세 조금 더 내더라도 꼭꼭 하길 추천해
(주 3회이상 추천)

준비물: 욕조, 다이소각도조절샤워기걸이, 샴푸(미장센 엘라스틴 헤드앤숄더같은 샴푸 절대금지) 혹은 성분 좋고 자신에게 잘 맞는 샴푸
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추천: 니조랄,라우쉬 씨위드(기름기 제거), 아모스 녹차실감(탈모 및 항균작용) 에코레비 댄드러프(두비 진정 및 비듬완화+항균작용),유진페르마(유수분밸런스)

욕조에 머리 둘 부분에 다이소 각도조절 샤워기를 설치해야해 ( 우리집 샤워헤드에 연결 된 줄이 길어서 나는 수전 반대편에 설치했음) 코브라 형식이 더 좋음

이런것도 있고 구부리는것도 있고 집 재질이나 구조에 맞는걸로 사!

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1. 따듯한물로 두피에 15분이상 (물이 아까워도 계속 해줘 혈액순홤 및 두피 제대로 불리기가 목적이야) [어느정도 불고 중간중간 도끼빗같은걸로 두피 살살 자극주거나 톡톡톡 치며 순환 마사지해주면 좋음 머리카락은 일부러 빗지마 *모발손상주의*] 비맞듯이해주면서 물샴푸하듯이 한번씩 뒤적뒤적

2. 샴푸를 500원짜리 크기 이상 짜서 샴푸해주고 잠시 딴짓함 3분 이상 방치해주고 손가락 지문끝으로 머리카락 모근 모공 부분을 마사지 해줌 (헤어브러쉬로 해줘도 됩니다) 모공 주변 각질 녹이는 작업임

3. 그다음 물로 두피위주로 싹싹 헹궈주고
트리먼트는 모발끝이나 겉 위주로해서 발라주고
3분 이상 방치 한 뒤에 다시 헹궈주고 헤드스파하며, 15분동안 2차 헹궈줌
[헹구는게 더 중요해 바쁘면 오분이라도 제대로 헹궈줘]

4. 그리고 나서 수건으로 머리카락 모아서 물기제거해주고 두피는 톡톡톡 치면서 1차 타올드라이 후에 10분안에 찬바람으로 두피 위주로 말려줌

(머리감고 젖은 상태로 10분이상 방치하지마세요)

8~90프로 정도 말려주고 두피세럼함 (겨울봄/ 리커버리 시이토카인 부스터프로, 여름 가을/ 클로란 퀴닌)

하다보니 생긴 꿀팁인데
헤드스파할때 1회용 온열안대 끼고 (다이소나 인터넷에서 싸게 대량 구매해둠) 눈감고 있으면 더 좋아,, 진짜 따듯한 물안에서 음악이나 빗소리 아님 바닷속같은 asmr 틀어두면 미침.. 반신욕은 원래 붓기빼고 혈액순환에 좋잖아 습도도 좋아서 비염 여시들도 편안하고~ ㅎㅎ 나 가끔은 접이식거치대 집에있는거에 드라마나 영화 같은거 틀어놓고 아아 마시면서도 함... 글고 엄마 및 가족 해드리거나 한다면 따듯한 타월 몸에 적셔서 올려드려도 좋슴돠

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나이트 진정팩은 손이 좀 많이가서
주말에 한번씩 해주거나 중요한 일정 앞두고
각질 심하거나 할때 해줘
(주 1~2회 추천)

두피 오일 나이트 팩 (염증 진정 및 장벽 보호)

준비물: 호호바 천연오일, 헤어캡, 비판텐크림
(덱스판테놀은 피부 장벽을 복구하는 데 탁월해서, 샴푸 독성이나 외부 자극으로 예민해진 두피를 진정시켜줘)

코코넛오일이나 아로마 등 합성오일 절대 사용 x 이거저거 사서 연구해봣는데 두피 아작남 호호바오일이 최고야

헤어캡은 비닐쓰다가 요즘 이거 사용하는데 가성비템 하고자기 ㄱㅊ아!

[다음카페 여성시대에서 작성된 글 입니다. 불펌금지]
1. 좀 따듯한물(미지근x찬물x)로 두피를 충분히 불려주고 (샤워기로 뿌리는거보다 대야에 두피까지 담궈서 하는게 좋긴하지만 그러기 힘드니 좀 오래 불려준다는 생각으로 충분히 머리를 적셔줘야함) 샤워기로 뿌릴경우 10분이상 두피불려

2. 각질 많은 부분 위주로 세심하게 샴푸하고
손끝으로(손톱x) 부드럽게 롤링 마사지 필수! 헹구는것도 3분이상

3. 머리카락은 살짝 감싸서 짜듯이
두피는 수건으로 톡톡 쳐서 물기 제거
(바닥으로 물이 주륵톡 떨어지지 않는 정도)
한 반정도 60%정도 말려준다 생각하세요~
여기까지가 준비단계 1차 샴푸

머릿기름아니고 오일 바른거에요..

4. 그 다음 가르마 타듯이 두피의 섹션을
나눈다는 느낌으로 나우푸드 호호바오일을
각질 잘 생기는 부분에 조금씩 뿌려가면서 가볍게 롤링 마사지 해줌 [모공 입구 각질을 녹여준다는 생각으로] 너무 아끼지말고 충분하게 사용해 (그렇다고 줄줄줄 흐를정도x)
그리고 살살 두피 모공을 막은 피지나 각질을 오일로 녹여준다 생각해
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이런식으로 비판텐 크림 짜서 손을 칫솔이라 생각하삼

5.롤링 끝나면 팔아프니까 잠깐 쉬다가 비판텐 크림을 손가락 끝에 짜가면서 자주 붉어지거나 각질생기거나 가렵거나 한 부분들 위주로 3분이상 살살 발라가며 모근 모공 마사지

그리고 어깨에 수건두른채로 할일하거나 자연스럽게 흡수되게 해줘 (미용실에서 시술하고 방치하듯이) 적어도 5~ 6시간 이상 방치 해야함
밤이라면 살짝 실온에서 말려줘 (너무 젖은상태 x) 자기전에는 베개에 수건깔고 헤어캡 쓰고 자면 됩니다
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🌿주말 밤에 해서 자고 일어나서 헹구는거 추천

호호바 오일에 좋은 성분과 비판텐의 주성분인 덱스판테놀(프로비타민 B5) 두피에 흡수되면서 두피 건조함이 잡히고 많이 진정되는걸 볼 수 있어

똑같이 물 뿌려서 오일 유화 시키면서 잔여물 흘려보내기
충분히 머리 적셔준 뒤에 샴푸하고 (어차피 좋은 성분들은 두피에 흡수된 상태고 이제 녹아나온 찌꺼기를 제거하는거야)
살짝 손끝 지문으로 오일 제거하듯이 샴푸해주고 (머리숱많으면 샴푸 2번해) 대충 헹구고 제대로 안말리면 머리 떡지니까(티 바로남) 헹구는거 엄청 열심히하고 두피 찬바람으로 잘 말려주기

✔️비판텐이 항생제나 스테로이드는 아니기때문에 균 자체를 죽이는건 아니라는 점, 진정과 두피장벽 보호임
[다음카페 여성시대에서 작성된 글 입니다. 불펌금지]
주의할점은 1번 단계를 제대로 하지않고 비판텐만 바른다?
- 비판텐 크림은 제형이 매우 꾸덕하고 기름져
지성·지루성 두피는 이미 기름진 상태인데, 여기에 유분기가 많은 크림을 바르면 모공을 막아 오히려 증상을 악화 될 수 있다는거 알아둬!


이렇게 소개한 두가지 방법이
내 두피각질에는 효과 본 방법들이고
매우 힘들지만 한번씩 난리나는 두피때문에
귀찮아도 해주고 있어!

헤드스파같은경우는 꼭 내 두피처럼 심하지 않아도
평소 두피 건강을 챙긴다면 해주면 좋을 것 같아
[다음카페 여성시대에서 작성된 글 입니다. 불펌금지]

다시 한번 강조하지만
제대로 샴푸하고 헹구지 않으면 떡지는건 물론 습한 상태에서 두피를 대충 말리면 오히려 곰팡이균이 번식 할 위험이 있으니 제대로 헹구고 잘 말리는게 중요!!!!!






열심히 작성해봤음! 몇달 테스트 해보고 수정하고 하면서 오래 걸렸지만
나와 같은 두피고민으로 힘들어하는 한명의 여시에게라도 이 글이 닿기를..🍀



하다가 또 두피 개판으로 방치하면 무용지물이야
주기적으로 해줘!

📍두피만지기 각질벗기기 손으로 잡아뜯기 금지
📍충분히 불려주고 과할정도로 헹구는게 포인트
특히 세수할때 폼클하고 이마 헤어라인 잘 헹궈주오!
📍자외선 직사광선으로 맞지않기(탈모방지)
📍술 줄이고 두피에 열 오르지않게 노력하기
📍두피를 습한상태로 방치하지않기
📍뜨거운바람으로 두피말리기 금지
📍머리 숱도 많은데 각질도 심하면 숏컷이나 단발로 자르면 많이 도움되고, 주기적 숱치기 필수
📍인스턴트줄이고 단백질 과일야채 섭취늘리기
📍깨끗하게 소독한 수건과 베개 사용하기
(건조기, 햇빛말리기, 삶기 중에 할수있는거 1가지/힘들면 1회용 에스테틱 베개커버사용)



그리고 혹시 두피에 딱지가 두껍게 이미 앉았거나
만성형 두피염으로 일상생활에 피해가 있을정도로 가렵다던지 울룩불룩 여드름같은게 있고 알갱이가 나오거나 짜지지않는 혹처럼 생겼다면 제발 얼른 병원을 꼭 가봐야한다는 것, 잊지마세요!

내가 고안해서 해본 방법임..불펌금지🫡

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혹시 피부에도 홍조 열감 심하고
요철이나 짜지지 않는 자글자글한 뾰루지
많은 지성 복합성 여시들 이 방법 추천해
효과봤다는 댓글도 많고 자게 후기도 있어
꼭 해봐
https://m.cafe.daum.net/subdued20club/Lp0T/157040414

모든 이야기의 시작 - Daum 카페

ㄱㅆ 써본여시들이 추천해줘서
여기저기 찾아보고 성분도좋고 후기도 좋아서 추가해
나도 나중에 써보려고!~~~

🧚‍♀️비듬 여시들은 제이슨 댄드러프 샴푸
🌿따갑거나 건조한 여시들은 로마샴푸
💓붉은염증 심하면 헤드앤숄더 크리니컬 스트렝스

[다 그렇게 산다는 말에 지지마]

ㄱㅆ 나 두피진짜많이좋아졌다는거 느껴진다. 일주일 어디 갔다왔는데 각질 안 일어났어.. 예전같았음 가기전날 용써도 한 이틀삼일째면 각질 파티였을텐데ㅎㅎㅎ
그래서 귀찮지만 두피를 위해 오늘 집와서 헤드스파함
[그래도 가서도 욕조없으니 샤워기로 나름 꼼꼼하게 머리불리고 충분히 헹궈서 감았어] 그리고 거기서 급하게 샤워기걸이 샀는데 기존에 내가 쓰는것보다 사진첨부 이게 써보니까 더 편하드라!!! 사려는 여시들 참고해

[오뚜기 짜장면]

고마워ㅠㅠㅠ 두피 뾰루지 심햐서 검색하다 왔어 내일 1번 방법으로 샴푸해볼게

[치즈녕]

나도 해봐야겠다 고마워

[잘산다]

글 써줘서 너무 고마워!!

[전기킥보드 아웃]

와 도움된다 고마워